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心梗腦梗預防的關鍵竟在這!
血液循環系統遵循流體力學原理。水流對堤岸、對管道產生壓力,血流對血管也產生壓力,這就是血壓。河道的狹窄處、分岔處,河水流速加快,對堤岸的壓力也加大。河道拐彎處,水流直接衝擊河堤,對堤岸的壓力更大。...
2016-11-01 -
冬季男女睡覺養生的區別
冬季天氣寒冷,對於不少人來說,這是最適合睡覺的季節。但是對於男人和女性來說,睡覺養生也是有區別的。 女性:睡眠“充電”,氣血充盈 睡眠對女性來說其作用不亞於任何養生養顏佳品。夜間睡眠是女性身體...
2015-12-04 -
秋季水果養生的正確方法收集
蘋果——女人的美容果 蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助於將鈉排出體外。消化不良所致腹瀉,可用蘋果泥治療...
2017-03-07 -
冬季最滋補養生的10大美食
滋補美食,介紹如下,希望大家享受美味的同時強身健體。 1、羊肉湯 滋補功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃禦寒,但喝多了容易上火。 特點:色澤光亮,呈乳白色;湯質優美,營養豐富;不膻不腥,味道鮮美異常...
2015-12-04 -
春季養生的三大金牌食物
春困、春燥是人們在春季常常遇到的問題,而合理的飲食能讓這些困擾遠離我們,下面小編就推薦給大家春季養生的三大“金牌”食物。 茉莉花茶消春困。民間早有“春宜飲花”之說,春喝花茶,能緩解春困帶來的不良...
2016-02-23 -
什麼是嬰兒撫觸,早期撫觸就是在嬰兒腦發育的關鍵期
做好嬰兒撫觸可以幫助准媽媽順利生產,可是,什麼是嬰兒撫觸並不是簡單的用手撫摸下就可以了,嬰兒撫摸屬於一種醫療方法,因為運用恰當的撫摸方式,可以説明准媽媽在生產的時候減少痛苦,讓孩子能夠順利的出生。...
2013-12-25 -
4歲飲食的關鍵 4歲寶寶的營養食譜推薦
4歲的寶寶乳牙都已經長齊了,很多大人們可以吃的東西,寶寶都可以吃。4歲的寶寶正是身體與智力發展發育的關鍵時期,因此在這個階段飲食的均衡很重要的。雖然說很多家長可以吃的東西,4歲寶寶都可以吃,但是由於...
2015-05-16 -
秋季養生的兩款食療方法
1、苦瓜:苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。 煩熱口渴:鮮苦瓜1個,切斷去瓤,切片,水煎服; 中暑:取鮮苦瓜1個,截斷去瓤,納入茶葉後,遮蓋好,懸掛通風處陰乾,每次取茶葉和苦瓜...
2014-04-24 -
冬季養生的三大小貼士
1、雪後更應防曬 雪天的紫外線看似不強,其實它會通過雪地的反射大大增強其“威力”,對皮膚造成傷害,因此在雪天尤其是出太陽時更要重視防曬。 紫外線中的UVB會造成皮膚曬傷,而UVA有很強的穿...
2014-04-25 -
24節氣小雪養生的食物推薦
“小雪”節氣,氣候變化大 每年11月22日或23日左右為小雪,此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小...
2014-07-25 -
24節氣大雪養生的九大原則
一、保暖護陽氣 冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。 大雪節氣的特點是乾燥,空氣濕度很低。此...
2014-07-25 -
24節氣雨水養生的四大注意
“鬥指壬為雨水,東風解凍,冰雪解散而為水,化而為雨,故名曰雨水”,雨水是一年當中的第二個節氣,雨水一到,意味著寒冷的冬季完全過去 了,生機盎然的春天到來了。同時雨水還表示降雨的開始,雨水過多,...
2014-05-04 -
春分養生的四大食譜
由於春分節氣平分了晝夜、寒暑,大家在保健養生時應當根據自己的實際情況,選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食,禁忌偏熱、偏寒、以適應天人合一的自然規律。 核桃仁炒韭菜 原料:核桃仁100克,韭...
2014-05-07 -
小滿節氣養生的五款食譜
白鯽滾荷包蛋: 配料:白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。 做法:白鯽魚宰洗淨,慢火煎至微黃,濺入少許清水,鏟起;雞蛋煎為荷包蛋狀,鏟起;起油鑊爆香薑片,加入清水1250毫升(...
2014-05-08 -
24節氣小滿養生的三大要點
起居養生 小滿後氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯,因此要注意適時添加衣服,尤其是晚上睡覺時,要注意保暖,避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應...
2014-05-08 -
處暑養生的三大食譜推薦
處暑節氣宜食清熱安神之品,要多喝開水、淡茶等,做到量少而頻飲;其次要多吃新鮮蔬菜和水果;還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子、海帶、芹菜、菠菜、糯米等,以順應肺臟的清肅之性。要少吃辛辣煎炸等熱性食物,多...
2014-08-21 -
手足口病護理的關鍵是提高孩子的抵抗力
一旦孩子如果發病的話,作為家長應該怎麼護理呢? 首先還是全身的護理,要給孩子最好的支持。 在孩子患任何疾病的時候,如果全身的抵抗力處在一個很好的狀態的話,任何疾病的感染都可以得到很好的控制。 ...
2009-05-21 -
胎兒期是大腦發育的關鍵 胎兒大腦發育有四個秘密
寶寶還在母親肚子裡的時候就要進行胎教,越來越多的年輕准爸媽重視胎教的作用。胎教有哪些好處呢?胎教的一些基本常識你又知道多少?下面一起來瞭解一下吧。胎兒大腦發育四個秘密你要知1、反應迅速。反應迅速,通...
2015-05-14 -
冬季養生的10大蔬菜
冬季是適合養藏的季節,尤其是冬至前後,陽氣升發,這個時間進補最有利於營養的吸收。對於身體較虛的人,冬季適當進補可以幫助身體的休養;對於身體健康,無需刻意進補的人來說,適當注意冬季的飲食養生也有利於...
2015-11-06 -
中醫氣功養生的保健操
內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分,氣感明顯,功法舒適,易學易練,有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能,有較好的保健作用,特別適合於老、弱、病、...
2011-05-30