血液循環系統遵循流體力學原理。 水流對堤岸、對管道產生壓力， 血流對血管也產生壓力， 這就是血壓。 河道的狹窄處、分岔處， 河水流速加快， 對堤岸的壓力也加大。 河道拐彎處， 水流直接衝擊河堤， 對堤岸的壓力更大。 血液循環系統亦如此， 血壓亦如此。
包裹心臟的冠狀動脈， 像戴在頭上的一頂烏紗帽， 紗帽的線就是血管， 血管由粗到細之處， 以及分岔之處、拐彎之處， 血管壁承受較大壓力。
從脖子往上的腦動脈系統， 猶如樹杈、樹冠， 血管由粗到細之處， 以及分岔之處、拐彎之處， 血管壁承受壓力也較大。
核心問題是血壓。
血壓可使血管壁內膜細胞間隙加大， 血液中的甘油三酯、膽固醇， 可以鑽過間隙集聚在內膜之下， 越聚越多， 頂起內膜， 鼓成一個包， 這就是斑塊。 斑塊顏色如米粥， 並且可使血管硬化， 故曰“動脈粥樣硬化”。 斑塊越大越鼓， 血管內徑就越窄， 斑塊甚至可以堵塞血管。
斑塊主要是血壓導致的。 血壓越高， 斑塊越大。 冠狀動脈由粗到細之處， 以及分岔之處、拐彎之處， 血管壁承受較大壓力， 最易形成斑塊。 腦動脈系統的頸動脈分岔處， 也容易形成斑塊。
除了斑塊， 血栓也是危險因素。 血液中的血小板具有凝聚性， 眾多血小板凝聚在一起， 這就是血栓。 血管、血流通暢， 一般不會形成血栓。 下列情況就容易形成血栓：斑塊頂起的內膜一旦破裂，
除了斑塊堵塞血管， 更多見的是血栓堵塞血管。 堵塞冠狀動脈就是心梗， 堵塞腦動脈就是腦梗。 心梗導致心肌缺血而壞死。 腦梗導致大腦細胞缺血而壞死。
綜上所述， 根源在於血壓、甘油三酯、膽固醇， 三者一定不能高， 高了一定要降下來。 降血壓以藥物為主， 運動為輔。 降甘油三酯、膽固醇， 以飲食調節為主， 以藥物調節為輔。 這就是現代養生。 還應更進一步：定期做冠脈CT， 看看冠狀動脈有沒有斑塊堵塞；定期做頸動脈彩超，
心情與勞累也需注意。 心情和勞累， 會影響植物神經， 而植物神經調控臟器和血液迴圈。 極度興奮、極度生氣、極度恐懼、極度疲勞， 影響植物神經， 植物神經使血管痙攣， 痙攣以後血管內徑變窄， 血壓因此升高， 血栓因此形成， 導致心梗或腦梗。 有些人本來沒有斑塊或者斑塊很小， 卻因血管痙攣而致心梗、腦梗。 保持常態心情， 體力、腦力不要太累， 這是古代養生， 也是現代養生。
