過敏是讓人很痛苦的一件事情， 而過敏體質給患者的生活造成很多不便， 一不小心就會導致過敏。 所以預防是關鍵。 過敏體質者怎麼預防過敏？下面就為大家介紹過敏體質預防過敏的方法。
預防方法
1、室內清潔
過敏不一定發生在室外， 其實在室內各種病菌也很多， 所以最好經常清潔室內衛生， 買一台空氣淨化器來調節一下室內空氣也是個好的作法。
2、提高免疫力
在日常生活中過敏體質的人應該多注意營養搭配， 多吃水果蔬菜及健康天然的食物， 少吃垃圾食品， 多注意自己的過敏原食物， 這樣可以通過飲食提高自己的免疫力， 增加自己的抗過敏能力。
3、隨身攜帶治療過敏的藥品
不少人都將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊， 以備不時之需， 這點小編是贊成的。
4、保持心情舒暢
好的心情是抗過敏的最大幫手， 所以在日常生活中不過讓自己積累太多壓力，
5、要有良好的生活習慣
洗臉、刷牙要用熱水， 經常換洗衣物。 經常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經常清洗且晾曬。 不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。 要從日常生活中避免接觸過敏原。
6、個人衛生
容易過敏的人要多注意個人衛生， 勤洗手， 多洗澡， 個人的衣物也要注意清潔， 這樣可以防止細菌的滋生。
7、日常飲食要均衡
過敏性體質的人應該注意飲食， 不要吃油膩、辛辣的食物， 也要少吃甜食， 這些食物也許會加重過敏症狀。 多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。 椰菜和柑橘可抵抗過敏症， 日常生活中應該多吃。
8、多喝水
喝水是很好的調整方法， 因為水能幫助我們代謝掉體內的毒素、病菌等， 讓我們的身體更加健康。
9、正確選用護膚品
過敏性體質的肌膚異常敏感， 因此在選擇護膚品時一定要慎重。 不要使用含有香料、酒精和果酸的產品，
過敏體質不能吃的食物
1、芹菜
芹菜有可能引發口腔過敏綜合征， 其症狀並非鼻塞或打噴嚏， 而是口腔或喉嚨瘙癢。
2、辣味食品
你曾因為吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會引發類似過敏的症狀， 如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。
各位體質過敏者一定要注意， 吃的科學， 住的衛生， 杜絕一切會導致過敏的東西。 平常多注意運動， 保健養生， 從而有效地防止過敏。