頭皮健康與許多因素有關， 像日常飲食、心情等， 壓力大時就會造成頭皮發癢， 進入秋冬季以後， 頭皮容易因乾燥出現問題。 乾燥的空氣會奪走頭皮中的水分， 使皮脂凝固， 堵塞毛孔。 此外秋冬季洗澡容易使用較熱的水溫， 水溫過高也容易奪走頭皮中的水分， 導致頭皮乾燥、脫皮， 形成頭皮屑， 因此在洗頭時， 應當注意使用溫水清洗。
頭皮發癢該怎麼辦才好?
洗頭髮時候要用溫水， 選擇含有止癢成分的刺激性小的洗髮水， 以免刺激頭皮。 洗頭髮時候不要用指甲摳頭皮， 要用指腹按摩頭皮， 這樣才更有利於頭皮血液迴圈， 否則反而容易刺激皮脂分泌， 造成頭部出油過多， 反而加重頭皮乾燥。
編輯推薦：
抓耳撓腮不如撓頭發
聽過防曬臉的， 但防曬頭髮是頭一遭
掉頭發吃什麼菜?
另外冬季頭髮也很容易乾枯、毛糙， 因此洗完頭後， 也要注意頭髮和頭皮的保濕， 可使用一些具有保濕功能的護髮素塗抹， 保持頭髮和頭皮的水分， 同時也能避免靜電帶來的麻煩， 否則頭髮摩擦生電越多， 越容易失水毛糙。
想要擁有健康美麗的頭髮， 頭皮發癢是萬萬不可有的， 一定要知道頭皮發癢的原因和解決辦法， 如果實在是用盡辦法沒法改善，
方法/步驟
相信很多朋友都會有這樣的體會， 那就是越撓越癢， 特別還是在用指甲撓得特別狠勁之後， 雖然短暫幾秒有所緩解， 可是之後會更加厲害。 所以如果頭皮發癢，
洗頭不要太頻繁， 因為頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質， 如果每天洗頭， 就會破壞保護層， 頭皮自然也容易乾燥發癢。 一般來說， 在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易髒的情況下， 一周洗一到兩次是最適宜的。
每個人的發質不同， 要選擇最適合自己的洗髮水。 洗頭時水溫不宜過熱， 不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂， 使水分丟失而變得幹癢。 最後沖洗一定要把洗髮水洗乾淨， 否則殘留在頭皮上的洗髮水會讓頭皮發癢難受。
陽光強烈的時候要避免頭部暴曬， 平時不要吃刺激辛辣的食物， 不抽煙、不喝酒， 不要對頭皮造成刺激， 避免發癢。
不要或儘量少染髮，那些劣質的染色劑在令發質變得乾枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發癢。
假如搔癢嚴重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個人細節也無法改善，那麼很可能是受到了真菌感染，需要去醫院配一些藥物使用。
小編提醒：頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，而瘙癢引發的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，並且傷害到頭髮，所以，瘙癢需要對症的呵護。當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗髮水了。
編輯推薦：
抓耳撓腮不如撓頭發
聽過防曬臉的，但防曬頭髮是頭一遭
掉頭發吃什麼菜?
不要或儘量少染髮，那些劣質的染色劑在令發質變得乾枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發癢。
假如搔癢嚴重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個人細節也無法改善，那麼很可能是受到了真菌感染，需要去醫院配一些藥物使用。
小編提醒：頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，而瘙癢引發的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，並且傷害到頭髮，所以，瘙癢需要對症的呵護。當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗髮水了。
編輯推薦：
抓耳撓腮不如撓頭發
聽過防曬臉的，但防曬頭髮是頭一遭
掉頭發吃什麼菜?