“鬥指壬為雨水, 東風解凍, 冰雪解散而為水, 化而為雨, 故名曰雨水”, 雨水是一年當中的第二個節氣, 雨水一到, 意味著寒冷的冬季完全過去 了, 生機盎然的春天到來了。 同時雨水還表示降雨的開始, 雨水過多, 濕氣過重, 人們就會很容易出現消化不良、食欲不振等症狀, 所以這一時期一定要加強對脾胃 的養護, 除此之外, 雨水還有需要注意的事項, 下面小編就詳細介紹下:
注意事項一, 不宜劇烈運動
雨水仍然是早春節氣, 特別是北方, 仍然較為寒冷, 因此, 不宜於做過於激烈運動, 以便讓肝氣慢慢和緩的上升,
注意事項二, 要做好春捂工作
雨水節氣天氣較涼, 要注意根據氣溫培養衣服。 同時, 不要過多的吃寒冷的食物或是喝涼茶, 可適當吃些較溫些的甜食, 以養脾胃, 避免脾胃受涼。 正如唐代藥王孫思邈說:“春日宜省酸增甘, 以養脾氣。 ”
注意事項三, 注重調解飲食
雨水節氣, 飲食調節是根據春季氣候轉暖, 早晚較冷, 風邪漸增, 常見口舌乾燥現象, 為此, 我們宜多吃新鮮蔬菜、水果, 以補充人體水分, 少食油膩之品。 可多食大棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等。 北方人食療多以粥為好,
注意事項四, 要心平氣和
靜心則氣血平穩, 既不會擾亂心血, 也不會損傷心氣。 心氣充沛, 方能滋養脾臟, 養脾得以健胃。 春天的天氣多變, 一定要保持心境的平和常態。 同時還要清心寡欲, 不妄勞作, 以養元氣。