太極拳是一種內外兼修的健身運動， 在日常的生活中經常能看到打太極的身影， 太極拳的種類流派有很多， 因此人們可以根據自己的年齡， 身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路， 從而達到養身的目的。 養生太極拳有哪些功法特點呢？
養生太極拳理精法密， 練形、意、松、息、氣、勁、神， 由淺入深， 逐階進修， 層次修煉， 真修實證。 按層次功階進修， 功夫深淺， 各有功效。
練一式得一式， 練成一階進一階。 進門學習， 學一式練一式， 學練結合， 以練為主， 以迅速顯效。
養生太極拳練拳練氣和靜功練氣， 動靜相修， 得氣快、顯效迅速。
功法有聚氣養氣——練丹田氣， 意氣升降——氣通任督， 升降開合——行氣通經。
這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎功夫。