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太極拳24式 怎樣練太極拳基本功
陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師,以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。太極拳24式基本功是很有必要學習的。下面就隨著太極拳視頻一起學習一下吧。 馮志強先生得天獨厚...
2017-02-17 -
楊式太極拳 練太極拳的好處
經常練習太極拳可以保健身體,還能治療一些疾病,那麼,你知道太極拳的好處有哪些嗎?下面就跟著太極拳視頻一起來看看吧。 練太極拳對身體的四大好處 一、太極拳鍛煉能疏通心腦血管,促進新陳代謝 血液循環系...
2017-02-17 -
太極拳的姿勢 老人練太極拳的正確姿勢
練習太極拳一定要掌握正確的姿勢,這樣才能達到練習的效果,尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的,練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的注意事項有哪...
2016-06-20 -
太極拳的功效 常練太極拳可輕鬆減肥瘦身
太極拳的功效是非常多的,練太極拳減肥就是其中之一,生活中肥胖的人群有很多,並且非常的危害也是很大,所以發現自己肥胖就可以通過太極來控制體重。那麼下面就讓我們一起來看看練太極拳的作用有哪些吧! ...
2016-06-16 -
練習太極拳 練太極拳可輔助治療腎虛
經常練習太極拳是非常有益健康的的,能起到非常好的輔助治療腎虛的作用,所以生活中我們要適當進行練習,而且太極拳的好處不僅僅是輔助治療腎虛。那麼接下來讓我們來看看太極拳治療腎虛的原理是怎樣的吧! ...
2016-06-13 -
太極拳的功效 練太極拳有利治療肩周炎
太極拳是我們許多人都非常喜愛的,尤其是一些中老年人經常喜歡在廣場上練習,練習太極拳的好處是非常多的,而且太極拳的功效非常神奇,能有效治療肩周炎。那麼接下來讓我們來看看太極拳治療肩周炎的原理是怎樣...
2016-06-13 -
老年人練太極拳好處多 應該怎麼練才有效
太極拳是很多老年人鍛煉身體會選擇的方法,不過練習太極拳也是有講究的。因此,今天不僅為老年朋友們總結了練習太極拳的好處,還有在練習時應該要注意的方面都有哪些,千萬別錯過了。老年人練習太極拳的好處全面鍛...
2016-11-07 -
初練太極拳 怎樣護膝蓋
太極拳是目前流傳很廣的一種健身運動,它集中了古代健身體操的精華。初學太極拳,有的人會覺得膝關節疼痛,這是常見的現象。但這種疼痛有正常與不正常之分。 所謂正常的疼痛是因為運動量增大,熱量消耗大,乳酸...
2017-02-17 -
太極拳教程視頻 慢練太極拳是為了擊打更快
快慢速度一直是太極拳界商討不定的問題,練習太極拳究竟是快還是慢呢?太極拳論有詳細的描述,我們今天學習慢練太極拳是為了更快的意思,掌握太極拳的注意事項,隨著太極拳教程視頻練習一下吧! 慢練太極拳是...
2017-02-18 -
太極拳教學視頻 習練太極拳放勁的三大要領
太極拳是中華武術,太極拳的本質是武術,隨著人們對養生要求的提高,太極拳的養生功效被科研證實。想要提高太極拳的養生功效,就要掌握太極拳的要領,我們今天學習太極拳放勁的三要領,下面隨著太極拳教學視頻練...
2017-02-18 -
太極拳教學視頻 練太極拳時內在的三種感覺
太極拳是傳統武術中的內家拳,修理太極拳重視內外雙修,我們今天感悟一下練太極拳時的內在三種感覺,太極拳的運動特點柔和緩慢,掌握太極拳的運動規律,隨著太極拳教學視頻練習一下吧! 習練太極拳時內在的三...
2017-02-18 -
練太極拳為啥膝蓋關節疼
很多初學者是通過圖書、光碟自己練習的,只是一味地模仿,而不注重細微的環節,結果動作是錯上加錯步步錯,從而造成膝蓋疼。 疼的時間長短,與人的悟性有關,如果練習的姿勢一直錯下去,那膝蓋會一直疼。如果及時...
2015-01-06 -
練太極好處 女性練太極拳好處如此多
仔細觀察周邊練太極的人群,其男性居多,這就導致人們認為太極應該是男性的專屬,其實女性也是可以練,至於女性練太極拳會給自身的帶來怎樣的影響,想必各位女性朋友已經迫不及待地想知道了! 女人練太極可養心...
2017-02-19 -
多練太極拳身心都健康
從世界醫學文獻中,以太極(Tai Chi)為字彙查詢至2002年6月,共有80篇文章,沒有一篇提到太極拳對於身體有害,不像其它運動都會有一定的運動傷害。文獻所強調的是對於健康者的保健及病患的複健。...
2012-09-27 -
秋冬練太極拳注意事項有哪些
方法步驟: 01 鍛煉場所。不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院裡進行健身鍛煉,應選擇向陽、避風的地方進行鍛煉(有霧時不宜在室外進行鍛煉),如果選擇在室內進行鍛煉時,要注意通風,保持室內空氣新鮮。以保持...
2014-12-02 -
失眠練練太極拳
中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏精、保精功能,並能調節內分泌系統因此,通過練太級拳,不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟,也能改善體虛腎虧引起的失眠、夢等症狀,可明顯改善睡眠品質。 太極拳的練習,即“腹...
2012-09-27 -
練太極拳是一個積累的過程
現在練太極拳的人越來越多,對於初學者來說,怎樣來認識太極拳呢?為此,記者專程採訪了陳氏十九世太極拳嫡宗傳人、“八大天王”之一、國家武術一級裁判、陳家溝太極拳研究會會長兼總教練陳志強大師。 練太極要...
2012-09-27 -
太極拳的注意事項 老年人練太極拳注意事項
太極拳的注意事項也是非常多的,生活中應該引起重視,尤其是老年人更加要有所關注,雖然練習太極拳的好處是很多的,但是練習時要有所注意。那麼下面就讓我們一起來看看老年人練太極拳注意事項有哪些吧! 老...
2016-06-14 -
太極拳24式 女人練太極拳24式的好處
時常練習太極拳24式對女性朋友的身體健康是非常有幫助的,女人練太極拳24式可以預防內分泌紊亂,對身體健康是非常有利的。那麼接下來讓我們隨著太極拳教程來瞭解一下吧! 女人練太極拳24式可預防內分...
2016-06-08 -
什麼時間練太極拳好呢
有很多人喜歡利用空餘的時間來練習一下身體,現如今大家越來越看重養生這方面了,因為養生非常簡單,還不需要吃藥,更不需要花費太多的時間,通過幾個簡單的運動,就可以來調養身體,養生最常見的一種運動就是太...
2015-12-12