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太極拳的功效 練太極拳對骨骼的積極影響
生活中我們可以時常練習太極，太極拳的好處是非常多的，不僅對骨骼健康有利而且對於各大系統的健康也是非常有幫助，既然太極拳的功效如此之多，生活中我們就要經常練習。下面就讓我們一起來看看練太極拳對骨骼...
2016-06-07 -
太極拳的好處 常練太極拳的養生功效
太極拳的好處是非常多的，生活中我們可以時常練習太極拳，對身心健康都是非常有利的，太極拳的歷史非常悠久，一直都受到人們的追捧。太極拳的特點是柔中帶剛，不僅可以養生而且可以防身。下面就讓我們一起來看...
2016-06-07 -
初練太極拳膝蓋疼痛如何防護
隨著練習太極拳的人越來越多，很多人發現，在剛開始學習太極拳的時候，膝蓋會疼痛，很多人認為這是正常現象，有的人就會感到害怕，是自己練習姿勢錯誤，還是這是類似于職業病需要健康的付出呢，下面就隨小編一...
2013-06-20 -
練太極拳的禁忌 教你太極拳的正確練習方法
太極拳是一種歷史悠久的強身健體的方式，在我們的生活中也是很常見的，就是在練太極拳的時候要注意一些練太極拳的禁忌，今天小編就帶你們來認識一下太極拳的正確練習方法。 太極拳 練太極拳的禁忌 1...
2013-05-28 -
太極拳資料 習練太極拳如何做到襠走下弧
太極拳在中華武術史上已有多年，當今人們修煉太極拳可以健身也可防身。根據科研證實，太極拳的養生功效具有一定的醫療作用，可預防疾病，那麼，在練習中，如何做到襠走下弧呢?下面隨著太極拳資料瞭解一下吧!...
2016-03-25 -
太極拳資料 習練太極拳謹記“九不要”
太極拳是一門博大精深的學問，練習太極拳要熟練掌握拳理拳法，太極拳的特點是陰陽變化，其中包含了很多對稱關係。太極拳教學有詳細的講解，下面隨著太極拳資料一起研究一下吧! 習練太極拳謹記“九不要” ...
2016-03-11 -
太極拳教程 練太極拳放鬆的兩個關鍵
放鬆對於我們每個人來說都非常重要，練太極拳的好處是放鬆，常練太極拳能增強體質。在練習中感受太極拳的精神要義，太極拳的特點是柔和緩慢，我們一起學習一下太極拳教程吧! 練太極拳放鬆的兩個關鍵 太...
2016-01-25 -
太極拳教學 簡述練太極拳的本意和技擊意義
太極拳是一門博大精深的學問，其不僅有健身作用，還有防身功能。練太極拳的好處是強身健體，常練太極拳能祛病延年。太極拳教程有詳細的講解，下面我們先學習一下太極拳教學吧! 簡述練太極拳的本意和技擊意...
2016-01-25 -
太極拳教學 簡析練太極拳的心靜與拳意
練習太極拳講究的是拳意和心靜，練拳若是沒有拳意，也是完不成整套拳法的。太極拳的好處是強身健體，太極拳的特點是心靜體松，如何找到太極拳的拳意呢?下面我們先學習一下太極拳教學吧! 練太極拳的心靜與...
2016-01-15 -
陳式太極拳視頻 常練太極拳能防治心臟疾病
由於生活環境等因素，心臟疾病已經成為一種常見疾病，很多人因為心臟疾病而失去幸福生活。因此，科研人員從多方面研究發現，練陳式太極拳能預防心臟疾病，太極拳的特點柔和緩慢，可提高心臟功能，下面隨著陳式太...
2017-02-26 -
練太極拳的動作要領有哪些 太極拳24式視頻
太極拳24式視頻大家有很仔細的看過嗎?太極拳有很的養生功效哦，練太極拳的動作要領有哪些呢?太極拳養生的功法特點有哪些呢?下面就一起來看看太極拳24式視頻吧。 相信很多老年人都很喜愛太極拳，而且打...
2017-02-26 -
太極拳練習技巧_練太極拳十大要領
養生之道網：太極拳是不少老年人一直堅持的養生方法，雖然大家堅持練習，但是如果沒有掌握練太極拳十大要領，就很難達到太極拳的最高境界，下面養生之道網為您解析練太極拳十大要領，看看吧。 1、虛靈頂勁 頂勁...
2016-01-11 -
常練太極拳可緩解關節疼
據路透社報導，波士頓塔夫茨醫學中心研究小組25日在美國風濕病學院會議上公佈了一研究結果。研究報告說：“太極運動神形合一，有助於膝蓋自我修復。” 研究人員對一組60歲的膝關節炎患者進行12周跟蹤調查...
2011-03-16 -
什麼樣的環境適於練太極拳
練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者更應避免在直射光線下練習，可借樹蔭等透入...
2011-03-17 -
常練太極拳 益壽延年
1978年11月16日，鄧小平同志親筆題寫了“太極拳好”的條幅，飽含著他老人家對太極拳深刻的理解，體現了一代偉人對武術的厚愛和關懷。由於太極拳總結了武術健身的精華，對健身有特殊之功，故有“太極拳是...
2011-03-17 -
常練太極拳可降壓降血糖
研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月後，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練拳。這是專家推薦給中老年人的最佳健身運動。 這項由臺灣大學醫院複健部...
2011-03-16 -
冬季練太極拳應注意的問題
冬季，天氣寒冷，陰氣盛陽氣微，因此在冬季一切活動都要順應自然。習慣了晨練的人們即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。 一是鍛煉時間。冬季清晨的空氣清潔度相對差些，因...
2014-12-26 -
練太極拳怎麼不放屁
養生之道網：練太極拳怎麼不放屁？不少人練太極的時候老是放屁，這是不正常的。那麼練太極拳怎麼不放屁呢？下面養生之道網為您介紹練太極拳怎麼不放屁，看看吧。 練太極拳為什麼會打嗝放屁？ 練太極往大了說就是...
2015-09-23 -
太極拳教學視頻 練太極拳要掌握的基本要求
練習太極拳有利我們的身體健康，前提條件就是不要違背太極拳的基本要求，如果不能按照要求來練習，對我們的身體反而不利。那麼如何練習太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 練太極拳要...
2017-03-05 -
冬季練太極拳的五個技巧
古代人們練太極拳是為了行俠仗義、行走江湖或者稱霸武林等，也因此太極拳得到了很好的推廣。現在人們練習太極拳是為了預防疾病，養生保健。那麼你知道太極拳的五大技巧的嗎？詳情請往下看。 冬季練太極拳...
2016-01-07
