從世界醫學文獻中，
以太極（Tai Chi）為字彙查詢至2002年6月，
共有80篇文章，
沒有一篇提到太極拳對於身體有害，
不像其它運動都會有一定的運動傷害。
文獻所強調的是對於健康者的保健及病患的複健。
一般而言太極拳架式的演練，
大約是20-30分鐘，
運動量為最大氧氣消耗量的35-55%,是屬於中度運動量。
而且血中乳酸含量為3.8mM（厘摩爾），
約略是血中乳酸堆積的開始，
因此太極拳也屬於“有氧運動”.台大複健系有一系列的研究，
發現長期練太極者，
心肺功能較好、體脂肪比率較低、身體柔軟度高，
其它研究也顯現練拳者，
皮下微血管流量較好、骨胳肌肉功能佳、姿勢平衡感好，
可以防止老年人摔跤。
練拳架的通氣需求量也較低，
對於慢性病患的複健，
例如心臟病、慢性肺氣腫、氣喘、類風濕性關節炎、中風等，
都有一定的功效。
至於太極拳為什么對於身體健康有用？是有很多說法，
以西醫的論點，
如前所言太極拳是中度運動量，
而且是“有氧運動”,可以消耗多餘的脂肪、防止血管硬化阻塞、增加氣體交換、氧氣供應充足、血流通暢、活化細胞防止病變。
而以中醫“氣”的觀點，
自然是如拳經所言，
太極拳以心行氣、以氣運身、以八法為基礎 - 氣沉丹田、含胸拔背、松肩垂肘、虛領頂勁、尾閭中正。
並強調“一舉動周身俱要輕靈，
尤須貫串，
氣宜鼓蕩，
神宜內斂”.因此練拳時，
先要全身放鬆，
呼吸調勻，
心無雜念，
在天人合一之時，
由內啟動，
配合湧泉丹田夾脊，
在神志清醒、鎮定輕鬆之下，
做全身合諧協調的動作（一動無有不動，
一靜無有不靜）。
表面上是做全身協調性的運動，
其實是由內而外，
其根在腳發於腿，
主宰於腰、行於手指，
由腳而腿而腰，
總須完整一氣，
發之全身，
因此身體自然是松的，
如鄭師爺所言 “體如能松，
則百病不得上身，
因體能松，
則氣血流暢，
筋脈和同，
五臟始得平衡，
上中下三焦，
了無阻礙，
則病何能侵其體也”, “茍能得其健康，
便是袪病，
能袪病，
即能延年”.
只是西醫雜誌，
目前仍未承認有氣或經絡之說，
所以沒有任何醫療報導。
而我們也曾依吳老師的想法，
嘗試去瞭解甚么是“氣”,特別是太極的“氣”是甚么？當然“氣”的解釋很多，
可能是能量，
電磁波、阿爾發（α）波……，
結論卻莫衷一是。
而我們試圖以李嗣岑教授的理論來探討，
他認為氣是α波，
是8-12赫芝（Herz）的波長，
可能與分子間氫鍵有關，
正常人在閉眼或入睡前，
腦電波會出現α波，
而禪定的高人在入定後，
腦電波會由後腦向額葉形成協調式的整波，
以α波出現。
我們以為太極拳是動的禪，
在精神專注之下，
借用身體作協調的活動，
使得中樞神經系統作一次協調性的整合。
因此在一定的活動之後，
高手的腦電波應該有可能出現α波。
可惜的是，
經過八位師兄及老師的測試，
不論是在拳架連續動作或推手，
甚至發勁，
都未見α波的出現。
只是在做內功心法時，
所有的師兄都閉眼，
也都有α波，
而在張眼時就消失。
但是吳老師在閉眼時，
反倒沒有α波，
在張眼自由思考時α波會出現，
目前這個現象沒辦法解釋，
但是太極拳的行氣發勁與α波是無關的。
可是太極拳對於身體健康確實是有用的，
多少名師多高齡仙壽，
吳老師就是最好的例子。
不只筋骨鬆軟身體健康，
連以前年輕的脊椎舊傷、肝炎都能控制得很好，
而且腦筋清楚、記憶力驚人，
年歲已入古稀，
卻毫無老態。
所以我們想從防老化及保健康的角度切入探討太極拳的功效，
老化與氧化過氧化有關，
過氧化會產生過氧化物質，
如氧游離根，
對於器官的傷害是很明顯，
臨床上發炎反應就是如此。
另外保健方面，
可以偵測心跳變異度，
做為副交感神經系統活動性的指標，
正常健康者心跳變異度大；重病病危者心跳變異度變小；睡覺以右側臥姿勢者（獅子王座），
心跳變異度大；平臥心跳變異度變小；孕婦左側臥姿勢舒服，
心跳變異度大；右側臥姿勢舒服心跳，
變異度變小。
我們今年預定以拳架連續動作與履帶運動試驗，
來做過氧化及心跳變異度的偵測，
以回答慢速的太極拳運動與短時間快速的運動，
對於身體健康的影響，
是否會有區別。
