-
太極拳24式 怎樣練太極拳基本功
陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。太極拳24式基本功是很有必要學習的。下面就隨著太極拳視頻一起學習一下吧。 馮志強先生得天獨厚...
2017-02-17 -
太極拳的姿勢 老人練太極拳的正確姿勢
練習太極拳一定要掌握正確的姿勢，這樣才能達到練習的效果，尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的，練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的注意事項有哪...
2016-06-20 -
老年人練太極拳好處多 應該怎麼練才有效
太極拳是很多老年人鍛煉身體會選擇的方法，不過練習太極拳也是有講究的。因此，今天不僅為老年朋友們總結了練習太極拳的好處，還有在練習時應該要注意的方面都有哪些，千萬別錯過了。老年人練習太極拳的好處全面鍛...
2016-11-07 -
太極拳的注意事項 老年人練太極拳注意事項
太極拳的注意事項也是非常多的，生活中應該引起重視，尤其是老年人更加要有所關注，雖然練習太極拳的好處是很多的，但是練習時要有所注意。那麼下面就讓我們一起來看看老年人練太極拳注意事項有哪些吧! 老...
2016-06-14 -
太極拳24式 女人練太極拳24式的好處
時常練習太極拳24式對女性朋友的身體健康是非常有幫助的，女人練太極拳24式可以預防內分泌紊亂，對身體健康是非常有利的。那麼接下來讓我們隨著太極拳教程來瞭解一下吧! 女人練太極拳24式可預防內分...
2016-06-08 -
老人練太極應注意
俗話說：“吃飯防噎，走路防跌。”老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跌，輕者傷筋傷骨，重者臥床不起。如何防摔跌，太極拳是較為理想的運動項目。 姿勢中正保持平衡 楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀...
2011-03-19 -
老人練太極的八大注意事項
現在的中老年人都會通過打太極來養生，早上在公園上隨處可見，那麼老人練太極注意什麼呢？下面為大家介紹老人練太極注意什麼，一起往下看看吧。 老人練太極的八大注意事項 1、手法柔緩輕鬆 太極拳...
2015-11-11 -
太極拳教程 當代人練太極拳的十九個益處
太極拳的本質是武術，如今已是和平年代，技擊功能已經沒有什麼用處，太極拳的養生功效被科研證實，常練太極拳對身體產生十九個益處，下面隨著太極拳教程瞭解一下吧! 當代人練太極拳的十九個益處 太極養...
2016-03-16 -
42式太極拳 男人練太極補腎讓身體更強壯
男人的身體健康決定著家庭幸福，擁有健康的身體，讓你擁有青春年少時的快樂。男人練太極拳的養生功效是補腎治腎虛，讓你永葆年輕與活力。太極拳的運動特點柔和緩慢，對身體具有按摩作用，我們隨著42式太極拳練...
2017-03-07 -
42式太極拳 年輕人練太極脾氣變好了
說到太極，大家都覺得那是老年人應該學習和練習的一種體育運動，很多年輕人很是排除打太極拳，那麼大家知道42式太極拳的口令有哪些嗎，年輕人打太極有什麼好處呢，年輕人練習太極拳能夠改變自己的脾氣哦。 ...
2016-02-05 -
用意不用力 老年人練太極拳的四大注意事項
太極拳是一種柔性武術,在鍛煉時通過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。同時，太極拳的每一個動作都用意識加以引導，起到調節中樞神經的功能，既有一般拳術活動肌肉筋骨的好...
2012-08-02 -
常練太極有好處 老人練太極拳須知4大點
太極拳是老年人晨練時最常見的一種鍛煉方法，並且姿勢簡單。練習太極拳除了可以起到運動的作用外，對老年人還會有哪些好處呢？今天，為大家具體介紹一下吧。老人練太極拳的好處中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精...
2016-07-11 -
太極拳視頻教程 女人練太極拳讓子宮變嬌嫩
子宮是每個女人最寶貴的私處，女人要想活的精彩，首先要從保養子宮開始，太極養生可讓女人永葆不老的容顏，讓子宮青春有活力。太極拳的運動特點符合女性生理特徵，女人練太極拳讓子宮變嬌嫩，下面隨著太極拳視頻...
2017-03-09 -
常練太極拳老人更長壽 留心8大注意事項
太極拳是老年人晨練時最常見的一種鍛煉方法，並且姿勢簡單。練習太極拳除了可以起到運動的作用外，對老年人還會有哪些好處呢？今天，為大家具體介紹一下吧。常練太極拳老人更長壽中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏...
2017-03-06 -
老年人練太極拳運動健身
太極拳是一種動作比較緩慢，動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節奏、時間都可以由練習者自己調控，是一種無壓力的、藝術化的運動方式。 太極拳的益處 太極拳融合了力量、平衡、姿勢以及凝神...
2012-03-25 -
老人練太極養生 這些問題需關注
太極拳是一種柔性武術，在鍛煉時通過各種柔和動作，以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。同時，太極拳的每一個動作都用意識加以引導，起到調節中樞神經的功能，既有一般拳術活動肌肉筋骨...
2015-01-30 -
老人練太極拳有哪些注意事項
不同的人，在鍛煉過程中，都應該根據自身身體狀況，合理調控運動強度和量，強身健體，預防損傷。 作好準備活動在正式練拳之前，應做好準備活動，適當慢跑、徒手操使身體微微發熱，再適當壓壓腿、拉拉韌帶，...
2012-09-10 -
老人練太極拳對環境有哪些要求
陽光和空氣一般在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者更應避免在直射光線下練習。空氣越新鮮越好。空氣污濁，多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物，吸入肺內是不利健康的。霧天練拳要避開空氣污染的地段。 ...
2012-09-10 -
老人練太極拳有哪些好處
目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種套路。不同身體素質的人應該選擇適合自己的太極拳套路，並不是越多越好。學習太極拳的套路過多會造成練習者力不從心，影響整體練習效果。 太極...
2012-09-10 -
老年人養生 老年人練太極拳的益處有哪些？
太極拳是一種動作比較緩慢，動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節奏、時間都可以由練習者自己調控，是一種無壓力的、藝術化的運動方式。目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種...
2016-04-29
