老人練太極拳對環境有哪些要求

陽光和空氣一般在陽光斜射時練習較好。 在夏季， 體弱者更應避免在直射光線下練習。 空氣越新鮮越好。 空氣污濁， 多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物， 吸入肺內是不利健康的。 霧天練拳要避開空氣污染的地段。

地勢在練習太極拳時要選擇鬆軟、平整一些的場地， 如草地、塑膠場地、泥土地等， 如果在較硬的場地上鍛煉， 就一定要穿柔底的鞋， 減緩地面對腳、踝、膝等關節的撞擊力。

初學者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地方練拳， 以便立穩。 熟練後地面不平坦也可以練習， 這對腳的適應力還有好處。

此外， 環境幽靜容易做到精神集中、情緒鎮定。 這對初學者尤為重要， 因為初學者最容易受外界事物的干擾。