太極拳自古以來就是一種非常好的健身方式， 太極拳很多人都會練， 但是太極拳的好處又知道多少？為了讓太極拳發揮盡可能大的效益， 學練太極拳者必須先明確自身練太極拳的目的， 其實， 太極拳還有很多禁忌， 下面我們就一起來瞭解一下吧！
太極拳禁忌
1、忌串門走戶：太極拳是內家拳， 重點要內外雙修， 如參雜外家拳的招式修煉就很難登堂入室。
2、忌雜拳同練：練太極拳與其他雜家拳同練， 容易造成體內氣血散亂， 很難練通周天。
3、忌過急速成：功不是單靠學能得到的， 而是練出來的， 只有練至火喉， 才能水到渠成， 沒有直通車， 欲速而不達也。
4、忌過火求功：練太極拳關鍵是搭好橋， 調好息， 只有文火攻之才有津液滿池， 丹藥而養。 口腔不松， 牙關緊閉， 搭橋過緊， 就會口幹味苦， 損精耗氣。
5、忌鬆散無力：松是太極拳之門， 是太極拳練者入門的第一關， 松是使關、節、椎鬆開，
6、忌僵硬練力：太極拳是用意不用力， 是柔中藏剛， 松是太極之門， 僵硬是太極之絆， 用氣滯氣， 用力傷氣， 是太極拳之大忌。
7、忌突擊使招：太極拳的技擊法則是：不撞不頂， 逆來順受， 以力而化力， 以四兩拔千斤。 突擊使招不但不能取勝， 反而容易兩敗俱傷。
8、忌輕浮奇舞：身沉則氣沉， 輕浮則氣燥， 平、穩、沉、實是太極拳的基本要求， “掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”是太極拳之拳法， “圓、旋”是太極拳法運動的軌跡。 是拳則有擊， 沒有不打人之拳， 太極拳是一種“巧妙力”之拳， 輕浮奇舞， 花花架子， 好看不中用， 也與養生無益。
9、忌心雜多言：練太極拳的核心就是淨心調息， 生津煉丹。 心中雜念是練好拳的一大障礙，
10、忌神不守舍：太極拳是三分形式七分意， 十分技巧在神氣。 招為術， 神為勢， 有招無神招無力， 招術神通才靈威。 神力透心， 神威難測， 神光威嚴賽銳器。 練太極拳一定要達到手、眼、身合步， 精神氣意通。