子宮是每個女人最寶貴的私處， 女人要想活的精彩， 首先要從保養子宮開始， 太極養生可讓女人永葆不老的容顏， 讓子宮青春有活力。 太極拳的運動特點符合女性生理特徵， 女人練太極拳讓子宮變嬌嫩， 下面隨著太極拳視頻教程練習一下吧!
女人練太極讓子宮變嬌嫩
愛練太極拳的女人運氣都不會差， 為什麼這麼說呢?因為練太極拳的女人外柔內剛， 充滿吸引力。
太極拳， 是結合易學的陰陽五行之變化， 中醫經絡學， 古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。
先說頭， 頭自然是不能搖搖晃晃， 歪歪斜斜， 要保持所謂的“虛領頂勁”， 這個可是所有太極流派都遵循的要旨。 立身中正， 眼不要斜視， 自然平視就好， 嘴要閉上， 不要張開， 也不用很閉， 舌頭抵住上顎。
太極拳是一項整體運動， 對女性身體的每個部位都起著不同的功效， 經期女性練習太極拳， 可排除淤血， 同時還能使身體更柔韌。
再說頸， 不能僵硬是必須的， 要自然;不能歪著， 豎直最好。 該轉動的時候就轉動， 要靈活。
接著說“肩膀”， 不要“上聳”， 不要“前拱”， 也不要“後擴”， 還是那句話， 自然。
接下來說“上肢”，
女人練太極拳的好處非常多， 不僅能保養子宮， 還能美容養顏， 練太極拳可提高肌膚彈性， 使肌膚變得更水嫩， 幫助女人預防子宮癌等女性疾病。
再說“胸背”， 胸要舒松微含， 不要故意“外挺”， 也不要故意“內縮”;背要“拔背”， 是指舒展伸拔， 不要“弓背”， 也不要“駝背”。
接下來繼續說“腰脊”， 腰要向下松沉， 旋轉靈活， 不要“前弓”， 也不要“後挺”;脊要中正豎直， 保持身型的端正與自然。
然後是“臀部”， 做到所謂的“斂臀”。 顧名思義， 臀要向內收斂， 不能外突。
再然後是“胯”， 這是一個“承上啟下”的部分， 要松正含縮， 這樣使勁力能貫注下肢，
最後是“腿”， 人們都說功夫是從蹲馬步開始的， 蹲馬步是最基礎的東西。 一般最基礎的也是最重要的。 萬丈高樓平地起肯定需要一個良好的地基。 腿部一定要穩， 這是毋庸置疑的事情。 穩健扎實， 彎曲合度， 轉旋輕靈， 移動平穩， 這就是對腿部的要求了!
女人經期練太極祛除淤血保養子宮
太極拳講究練腰， 所有的虛實轉換都要通過腰。 腰是太極拳內功的核心部位。 中醫認為腰為腎之 腑， 是女人之精血所在。
經期是保養子宮的關鍵時期， 做到經期護理工作， 一輩子遠離子宮疾病， 同時還能讓你擁有不老的容顏， 因此， 經期我們要營養膳食搭配太極拳， 會讓女人更健康。
拳經上說命意源頭在腰際。
由於各種因素， 女性子宮力會有很多毒素， 通過練習太極拳能幫助女性排出子宮裡的毒素， 還能淡化色斑。
這樣使腰部在松靜之中， 得到反復按摩， 這就能培元固本， 強腰固腎。 這使得生殖系統， 尤其是女性子宮不斷得到刺激與鍛煉， 能疏通經絡， 提高其生理功能， 是保養生殖系統的積極手段。
練習太極拳， 可以增強腰部肌肉的功能， 使腰椎得以保護， 同時還可以改善腰骶神經功能。 經常練習太極拳， 可預防腎虛，
