說到太極， 大家都覺得那是老年人應該學習和練習的一種體育運動， 很多年輕人很是排除打太極拳， 那麼大家知道42式太極拳的口令有哪些嗎， 年輕人打太極有什麼好處呢， 年輕人練習太極拳能夠改變自己的脾氣哦。
如果我們提到太極拳的話， 大家想到的一定是很飄逸的那種感覺， 大家首先想到的也一定是張三豐了， 這位創立了太極拳的大師。
也正是因為這樣的印象， 讓人們覺得太極拳該是過了知天命之年的老年人練的玩意兒， 可事實並非如此。
年輕人練脾氣變好了
每週六， 奧體中心的一個露天茶館裡，
27歲白領迷上這項傳統武術
這位白領所學習的太極是叫做吳氏太極拳， 而他所學習的師傅也是了不得的人物哦， 是本市的太極拳的泰斗級的人物呢。
年輕人跟著師傅練習了接近2年的時間， “喜歡練， 後來跟著師傅， 越練越覺得太極拳好。 感覺這是一門很難很深的武術， 就不知不覺研究下去了。 ”
武俠小說裡， 太極拳是一種殺傷力極強的武功， 這也讓很多年輕人都有一種太極夢， 能像影視劇裡的高手一樣萬夫莫敵。 雖然影視劇裡略有誇大， 但太極拳的實戰意義是毋庸置疑的，
年輕人練習的也並非健身太極， 而是一種傳統的內家太極， 但要把這些練到的東西用到實戰中， 卻不是一朝一夕的事情。 “要有人喂招拆招， 經常練習。 ”有意思的是， 現在小鄧反應還真是挺快的， 就連打連連看都能多過幾關。
雖然這位年輕人只有二十七歲， 但是他的師傅已經將他當做自己的傳染來看待了， 希望他能夠將太極拳繼續的發展下去。
年輕人的師傅現在在一個食堂工作， 年輕人則在一家巧克力公司上班， “我平時只在家練， 只有到週六才去給師傅交作業。 ”小鄧練太極沒有任何的經濟利益， 完全是一種武術的傳承。
修身養性更勝實戰意義
氣色好了， 脾氣也好了
如今， 太極拳的實戰功能慢慢在退化， 進而演變成一種健身太極， 所以年輕人很難學到真正的實戰太極。 “太極慢也有慢的道理， 太極的訓練目的是協調統一， 這得慢慢體會， 形成身體的條件反射。 ”
小鄧曾見識過太極的威力， 當他一次與師傅訓練時， 師傅輕輕一推， 就把他推出去5米遠， “師傅只用了兩成功力”。
其實， 太極拳更像是一種心境的磨練， 它能使人遠離紛爭， 淡看社會中的利益糾紛。 小鄧練太極之前脾氣很臭， 偶爾會因為小事與別人動手， “太極拳練好了， 能收斂心性。
用一個成語來說， 就是不卑不亢吧。 ”練太極之後， 小鄧說他有兩年時間沒有與人發生口角了，
當然， 太極拳就算作為一種純粹的健身運動， 和傳統的體育鍛煉相比， 它也有自己的優勢。 “太極拳強身健體， 強壯臟腑。 氣色好了， 現在時時都有股精神氣兒。 ”
以前， 小鄧經常上網打遊戲， 整個人有些萎靡， “而且太極拳練到一定程度， 還會不同程度的影響到自己的人生觀、價值觀等心理範圍。 ”
有時候， 小鄧下班後也會參與那些街頭巷尾的太極拳團體， 跟老太太們一起練習。 這在他看來， 也是一種相互學習。
偶爾還是會有煩惱
被身邊人說是未老先衰
與其他人不同， 小鄧並非玩票性質， 他有一個遠大的目標， 那就是成為吳氏太極的真正傳人。
他就像師傅一樣， 日夜在家中苦練， 只有週六的時候去奧體交作業。 “師傅說練功要私練， 私下練， 這樣才漲功夫， 我這樣練下去， 會成為高手的。 ”其實， 小鄧每天也僅僅練習半個小時， 但他覺得， 這對自己的幫助是一輩子的。
小鄧從來不去太極拳館學習， 他說這是浪費時間浪費金錢， 還學不到真功夫。 儘管只有兩年經歷， 但小鄧仍然有自己感悟， “太極拳是好， 不過傳拳的有很多人喜歡故弄玄虛， 要想學好真的不容易， 名師、刻苦、機遇、悟性，都太重要了!”
不過，練太極也讓小鄧遇到了一些困擾，，“我一說自己練太極，就被同齡人嗤之以鼻，認為是忽悠人的。”最離譜的是，雖然小鄧也喜歡玩數碼產品，也喜歡一些時尚的東西，卻還是被身邊的人認為是“未老先衰”，這主要是因為他做起事情來總是考慮周詳，不衝動，不蠻幹，有條有理。
年輕人其實也適合練太極
當然，就普通人來說，練習太極，實戰意義並不重要。週二上午，記者跟隨楊老師去一了家銀行，給銀行的職工培訓太極拳。
我們發現，在楊老師的學員裡，有不少都是年輕人，這與人們印象中的場景大相徑庭，“其實太極拳作為從古傳下來的拳種，正確定義應該是一門傳統的內家武術，按理說越早開始練習就會越好，勁兒也會越純。”
太極老師表示，之所以說年輕人更適合打太極拳，原因在於太極講究平衡，其理念中充滿了陰陽、正負之間的變化，學好太極也就熟悉了這些理念，會讓緊張工作中的年輕人學會在紛繁複雜中把握好平衡，有助於放鬆自己。
“雖然現在全世界練習太極拳的人數已經過億，但主要還是中老年人居多。太極拳老給人一種適合年長的人練習的感覺，這在無形中拉遠了與青少年的距離，這是太極拳宣傳的一個誤區，”楊老師說。
太極不僅養生，還能減肥
楊老師有一位30歲左右的學員，在講述練習太極拳的感受，指著自己的腰部講著練習太極拳的好處，非常興奮。原來，他在銀行工作，身體發福，肚腹較大，平時蹲下系鞋帶都艱難，需腳尖高高踮起，腳跟著不了地。“有天晚上，夜裡起來上廁所身體一松，腳跟竟踏踏實實落在地上，這才發現肚子居然小了一圈，從此能自由輕鬆下蹲了。”
楊老師介紹，這個學員也就簡單練習了兩個月的起式和左右攬雀尾，這充分說明，太極拳不僅僅能養生，還有減肥效果。
另外，小鄧曾對記者說，他認識個30歲左右的大哥，以前是禿頂，後來竟然長出了頭髮，他把功勞歸結於練習太極。“還有一個小兄弟，才24歲，失眠一年多，藥也吃了不少，沒用，就是拜師學習之後，竟然全好了。”
這並非傳說，也並非迷信，楊老師解釋說。“如今的年輕人身體不好，20歲左右的打遊戲，混社會，脾氣容易暴躁，30歲左右的為事業拼搏，壓力大。對健康的青壯年來說，太極拳動作雖緩慢，卻是真真正正的全身性有氧運動，有利於肌肉和骨骼的鍛煉，更利於腰椎、頸椎的保健。春天尤其是打太極拳的好時節，因為打太極拳有助於養陽氣。”
結語：通過上文的介紹，想必大家對於年輕人練習太極拳也是不再抵觸了吧，太極拳並不是像大家所想的那樣，就是老年人的專利哦，年輕人也是可以學習太極拳的，而且年輕人學習太極拳可以使自己的脾氣變好哦。
名師、刻苦、機遇、悟性，都太重要了!”不過，練太極也讓小鄧遇到了一些困擾，，“我一說自己練太極，就被同齡人嗤之以鼻，認為是忽悠人的。”最離譜的是，雖然小鄧也喜歡玩數碼產品，也喜歡一些時尚的東西，卻還是被身邊的人認為是“未老先衰”，這主要是因為他做起事情來總是考慮周詳，不衝動，不蠻幹，有條有理。
年輕人其實也適合練太極
當然，就普通人來說，練習太極，實戰意義並不重要。週二上午，記者跟隨楊老師去一了家銀行，給銀行的職工培訓太極拳。
我們發現，在楊老師的學員裡，有不少都是年輕人，這與人們印象中的場景大相徑庭，“其實太極拳作為從古傳下來的拳種，正確定義應該是一門傳統的內家武術，按理說越早開始練習就會越好，勁兒也會越純。”
太極老師表示，之所以說年輕人更適合打太極拳，原因在於太極講究平衡，其理念中充滿了陰陽、正負之間的變化，學好太極也就熟悉了這些理念，會讓緊張工作中的年輕人學會在紛繁複雜中把握好平衡，有助於放鬆自己。
“雖然現在全世界練習太極拳的人數已經過億，但主要還是中老年人居多。太極拳老給人一種適合年長的人練習的感覺，這在無形中拉遠了與青少年的距離，這是太極拳宣傳的一個誤區，”楊老師說。
太極不僅養生，還能減肥
楊老師有一位30歲左右的學員，在講述練習太極拳的感受，指著自己的腰部講著練習太極拳的好處，非常興奮。原來，他在銀行工作，身體發福，肚腹較大，平時蹲下系鞋帶都艱難，需腳尖高高踮起，腳跟著不了地。“有天晚上，夜裡起來上廁所身體一松，腳跟竟踏踏實實落在地上，這才發現肚子居然小了一圈，從此能自由輕鬆下蹲了。”
楊老師介紹，這個學員也就簡單練習了兩個月的起式和左右攬雀尾，這充分說明，太極拳不僅僅能養生，還有減肥效果。
另外，小鄧曾對記者說，他認識個30歲左右的大哥，以前是禿頂，後來竟然長出了頭髮，他把功勞歸結於練習太極。“還有一個小兄弟，才24歲，失眠一年多，藥也吃了不少，沒用，就是拜師學習之後，竟然全好了。”
這並非傳說，也並非迷信，楊老師解釋說。“如今的年輕人身體不好，20歲左右的打遊戲，混社會，脾氣容易暴躁，30歲左右的為事業拼搏，壓力大。對健康的青壯年來說，太極拳動作雖緩慢，卻是真真正正的全身性有氧運動，有利於肌肉和骨骼的鍛煉，更利於腰椎、頸椎的保健。春天尤其是打太極拳的好時節，因為打太極拳有助於養陽氣。”
結語：通過上文的介紹，想必大家對於年輕人練習太極拳也是不再抵觸了吧，太極拳並不是像大家所想的那樣，就是老年人的專利哦，年輕人也是可以學習太極拳的，而且年輕人學習太極拳可以使自己的脾氣變好哦。
