85式楊式太極拳 學好太極的要點

85式楊氏太極拳是一套簡化版的太極拳, 是在傳統的太極拳的基礎上進行創編的, 很多人都很喜歡, 那麼學好這套太極拳的要點有哪些呢?一起看下面的文章。

1、學拳

這個階段是指學太極拳的招數。

2、修拳(指修正)

如果你學一套拳用一個月的話, 那麽修拳就要用十個月, 這階段讓老師幫著糾正拳的身法和基本要領。

3、練拳

拳打萬遍, 自然精。

4、內外合一

太極拳的中級階段是懂勁。

這個階段要把太極拳的開合, 伸縮, 起落和呼吸都結合起來, 讓丹田, 腰肌發出的力量達到四稍。

5、隨心所欲, 太極拳的神明階段

這也是太極拳的高層次, 拳不僅在外形上舒展漂亮, 從內勁呼吸上也暢通無阻, 一氣呵成, 使人感到練得如春風楊柳, 行雲流水。

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