不同的人， 在鍛煉過程中， 都應該根據自身身體狀況， 合理調控運動強度和量， 強身健體， 預防損傷。
作好準備活動在正式練拳之前， 應做好準備活動， 適當慢跑、徒手操使身體微微發熱， 再適當壓壓腿、拉拉韌帶， 做幾次半蹲起， 尤其要把膝、踝關節充分活動開。
從簡單入手剛學太極拳時， 最好是從簡單的入手， 即先學簡化的太極拳， 經過一段時間的練習以後， 掌握了動作要領， 才可以過渡到學習傳統的太極拳。
低重心運動要適宜太極拳特有的運動形式是膝關節始終處於半蹲姿勢， 下肢運動負荷比較大，
時間不要過長練習時間也不宜過長， 套與套之間要有一定的休息， 不要把一套拳連續打好幾遍。
推薦一方：抗栓膠囊功能：功能活血祛風通絡.主治：中風後偏癱處方：制馬錢子300克,水蛭30克,白花蛇30克（或金水蛇3條）,川芎30克,蜈蚣30克.先將白花蛇和蜈蚣共研細粉（能減少毒副作用）,再與研... [詳細答案]
寶寶生下來後建議還是母乳餵養比較好，再不濟也應該是混合餵養，完全吃奶粉是在實在沒奶的情況下才實施的，特別是初乳(分娩後一周以內的乳汁，營養豐富，寶寶喝了能增強抵抗力)。 給新生兒餵奶要注意幾個小細... [詳細答案]
1、不要在夏天斷奶 因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。一般于春、秋兩季斷奶最好。 2、不要在孩子患病期間斷奶 因為... [詳細答案]
使用蒸臉器前先潔面，在臉部距離噴霧口20cm的距離處做深層補水10分鐘左右。蒸臉器做完補水後，毛孔是張開的，先用潔面乳洗洗去毛孔深層的污垢，接著用冷毛巾冷敷或者用冷水拍臉收縮一下臉部毛孔，讓毛孔閉... [詳細答案]
1、在下水前，家長應將孩子的病情向現場專業救生員交代，以提高警惕，需要時及時援助;2、應事先檢查救生衣等救護設備功能是否正常;3、確保兒童癲癇患者在水中活動時有人密切監視，監視人員必須會游泳並懂得急... [詳細答案]
