很多初學者是通過圖書、光碟自己練習的， 只是一味地模仿， 而不注重細微的環節， 結果動作是錯上加錯步步錯， 從而造成膝蓋疼。
疼的時間長短， 與人的悟性有關， 如果練習的姿勢一直錯下去， 那膝蓋會一直疼。 如果及時找個老師指導， 及時糾正錯誤姿勢的話， 可以在兩年之內完全消失。
膝關節疼痛也是完全可以預防的。 首先， 初學時下勢不要過低。 拳架過低， 加上初學者功夫不高， 腿腳在頻繁的伸縮過程中關節肌肉局部始終緊張僵硬受損而疼痛。
很多初學者腿功差， 為了活動方便， 天冷不添加衣服，
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雙腿膝蓋關節走路疼痛
2 你好，膝蓋疼得病因有很多，如過度勞累，劇烈運動後，受涼等引起的；關節炎，滑膜炎導致的，膝關節半月板損傷導致的，內外側副韌帶損傷等，需要到當地醫院骨科確診，以明確治療方案。膝蓋疼可能是髕骨軟化症，... [詳細答案]
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關節痛膝蓋關節痛兩年多了……伸不直蹲不下
建議進行及時休息養護3周時間。同時可以給予局部注射治療，局部保暖和熱敷。同時進行靜息鍛煉對於關節是有好處的。 [詳細答案]
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膝蓋疼痛是不是關節炎
您好，這個有可能是得了關節炎了，也有可能是得了風濕病了，通常都會讓關節會很痛的，有的甚至走路都會受影響的。建議去醫院拍片檢查確診為好。 同時也要注意休息,不可過度的站走蹲等.在其急性發作期要臥床休息... [詳細答案]
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下蹲的時候膝蓋疼是關節炎嗎
您好，從您描述的情況看，可能是關節炎，多是因為年齡逐漸增加引起的退行性病變。建議您最好到醫院檢查，血沉、風濕因數、X線片，明確診斷後才好對症治療。 [詳細答案]
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關節疼痛，晚上睡不著，不能著涼
你好，這種情況一般來說先保守治療一下，如理療、中藥、外用藥物、非甾體抗炎藥進行治療一下。需要注意一下適當的休息。注意不要勞累。如果症狀較為嚴重必要時做手術治療。 [詳細答案]
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