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九仙薯蕷煎湯，可以補脾益腎的道家養生湯
生活的改善令許多人開始注意養生，養生也就是要通過一些正確的保養方法讓自己能夠更健康長久的生活在世上，道家很重視養生，而道家養生的方法向來也被人們所推崇，道家的養生湯有很多，很多人都有興趣知道，下面...
2013-12-31 -
道家養生方二則
冬季氣候乾燥而蘊濕，故當益肺金養腎水以利滲濕，應養腎水，益肝木，以利疏泄。因而，養生須善擇食，以驅寒生熱，補肺養腎為宜。冬季所飲之食以味甘、性濕、平為主。諸如洋蔥、芥菜、蘿蔔、甘藍、羊肉、百合、蓮子...
2017-03-07 -
道家養生的“漸”與“頓”
道教的性命雙修養生功，修煉法的種類有頓法、漸法、男擒白虎、女斬赤龍之分。因為人有男、女、老、幼之分，有生理與身體強弱之不同，在使用功法上有明顯的補與瀉，必須有所區別。 成年人(十六歲以上)，儘管...
2012-03-19 -
道家養生入門的悔過遷善之遷善
很多人都知道，道家的一些養生方法有很多，一般都是要發自內心的，很多人進入道觀的時候都是懺悔，為什麼會這樣呢，其實這只是一個調整身心的一個過程，對自己是很有好處的，可以放鬆自己的心情，讓自己疲憊不堪...
2013-10-05 -
道家養生有哪三宜與忌
睡眠對於每一個人來說都是那麼的重要，睡眠不好嚴重影響著健康、生活、學習以及工作，所以說，想要有個良好的睡眠，是靠我們自己調整的，每個人的情況不一樣，需要調整的辦法也是不一樣的，但是在道家養生裡邊有...
2013-09-05 -
道家養生方法有哪三種吞納法
道家有很多種養生的方法，可能大家不是很瞭解，一般常見的有很多，道家養生的方法可能大家一般都用不上，很多人知道的太少了，所以這就提醒大家，如果想採取道家養生的方法一定要好好瞭解相關的知識，這樣對自己...
2013-05-03 -
道家養生睡眠之十不宜
俗話說“一夜不睡，三日不醒”，我們也有親身體會，加一個夜班，或看一個通宵的電影，第二天就是睡一天也補不過來，這充分說明了睡眠不合理方法不當，都不利於人們的精、氣、神的恢復，保持良好的睡眠，對於養生...
2013-02-06 -
道家養生之睡眠十法
道家有睡功，睡眠是道家養生的第一要素，在道家養生中睡覺的時間在晚21：00~早上3：00之間，此段時間為一日之冬，冬主藏，宜睡眠，如冬藏不足則春夏無神。但道家睡眠也講究方法。睡眠需注意以下十則方法...
2013-08-01 -
道家養生文化
道家養生的精髓總結起來可以用八個字來概括：順乎自然和清淨虛無。意思說的是生老病死是自然規律，人活著應該少一點欲望，追求心靈的清淨。 道家學說的內容，以自然天道觀為主，它的注意力主要是著眼於人的本...
2013-02-10 -
道家養生之太極保健功
道教的太極功我們都很熟知了，太極功講究的是形體動而頭腦靜，無極的靜而生太極的動，動中求靜，達到精神內守而執中，使大腦皮層得到抑制性保護，從而起到鍛煉形體，怡養精神之目的。 在道教太極功中含有一種太...
2013-02-08 -
道家養生中的華佗五禽戲
道教以養生而著名，道教中各種養生方法層出不窮，華佗五禽戲就是道教養生中常用的一種練習。 華佗五禽戲是以模仿動物動作和神態為主要內容的組合動功。“五”是一個約數，並非限於五種功式;“禽”指鑿禽獸，...
2013-02-03 -
道家養生養正氣
“氣”不是我們所說的空氣，它可以指是一種精神的力量，所以天地有正氣，所指的是一種正義的精神。豪氣，靈氣，平和之氣，浩然正氣，可以養也;邪氣，戾氣，酸腐之氣，陰陽怪氣，亦可養也。然而道家的養氣跟這是...
2013-09-01 -
關注健康學習道家養生術
人的生命活動符合自然規律，才能夠使人長壽。這是道家養生的根本觀點。 道家思想中，“清靜無為”、“返樸歸真”、“順應自然”、“貴柔”等主張，對中醫養生保健有很大影響和促進。 道家的宗旨是把握人生，...
2013-06-02 -
道家養生二十四節氣
道家養生的最高境界是天人合一,而要如何做到天人合一？老子講“人法地，地法天，天法道，道法自然”。道就是要規律，大自然的規律，人們生活的規律，在一定時空下的規律是永恆不變的。我們都知道一年有三百六十...
2013-01-09 -
道家養生第一要素-睡覺
修練，就是從宇宙中攝取能量，逐層次地改變自身提高生命品質的過程，我們修練，必須先有一個正確的人生觀，世界觀，宇宙觀，並且要看清幾者間的相互關係和聯繫，它們之間，打個比方，就好象整個人體，體內某個臟...
2013-06-01 -
8種易學好懂的道家養生術
導讀：道家的宗旨是把握人生，爭取競其天年，因而道家人物均以自身為試驗，尋求、探索能夠使人長壽的方法，這些方法就是養生之術。道家養生追求養氣、修身的練習，恰好滿足了現代人關注身體健康、祛病延壽的要求...
2013-05-09 -
道家養生三步驟
道家養生，不是嘴上說的，一定要做。做靜功人心裡靜不下來，但是動功卻可以讓人心靜下來。 首先帶領大家做了2個動功。首先是七顛。第2個動功是雙手打開，上舉，想像宇宙能量在手心，合十，大拇指對準眉心，...
2013-02-03 -
道家養生 心淨則身淨
傳說中的太極宗師張三豐，不僅武功了得，還是鶴髮童顏，這一切都得益於他超然物外的道家修養，和武當山的靈山靜水。張三豐是我們最為耳熟能詳的道家宗師之一，他的豁達與無為成就了他的宗師地位，在他認為，修身...
2013-03-09 -
道家養生的不傳之法（3）
過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制...
2013-04-08 -
道家養生的不傳之法(1)
俗語說“靈機一動，計上心來”。這個“機”字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。這個“機”，有時也叫“關鍵”。當然，這個“機...
2013-06-02
