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日本98歲健康專家養生秘訣:堅持趴睡了20年
日野原重明博士說,其實他小時候身體並不是很好,10歲時也常常生病。那時候,就是從營養入手。以前一直在醫院工作,平時非常忙,從40歲起就覺得健康非常重要,因此開始注意健康保養。從50歲起,他的睡覺姿...
2011-11-22 -
居家養生別錯過四道牛肉湯的做法
導讀:接下來,我們一起來看看牛肉怎麼吃吧。 居家養生別錯過四道牛肉湯的做法 一、清燉牛肉湯 原料: 牛肉兩斤,花椒、大料5克,製成調味袋,蔥段、薑塊25克,精鹽、味精、麻油、黃酒、香菜末各適量。 ...
2017-03-08 -
居家養生有秘訣 養生的健康雷區不得不避
1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目強身。你可以每天早晨起床後,用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克,一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子,和黑芝麻一樣可治療精血不足引...
2013-03-20 -
居家養生中喝三款養胃粥能緩解胃脹氣
導讀:胃脹是一種很常見的胃病,如何緩解呢?胃脹時不妨喝些緩解胃脹的養胃粥,小編推薦3款緩解胃脹氣的養胃粥,不妨試一試。 居家養生中喝三款養胃粥能緩解胃脹氣 1、陳皮粥 陳皮的作用:溫和,辛、苦,歸...
2017-03-08 -
居家養生床位有禁忌 靠牆過近當心關節炎
床在我們的一生中扮演著十分重要的角色,可以說我們的一生約有三分之一的時間都是“睡”過去的。因此,如何讓床睡起來更舒適健康也是家居生活不可或缺的問題。 專家告訴大家,可別總盯著床的舒適度,其實床...
2012-06-19 -
居家養生——五水養生法
第一、用熱水洗臉泡腳 我每天晚上倒一盆熱水,水溫一般在50℃左右,有時在熱水裡放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌,醋可去臉上黑斑,護膚美容。我將毛巾浸泡在熱水中,撈出擰乾迅速捂在臉上,用鼻子吸熱氣...
2010-10-27 -
中醫養生秘訣 五代中醫世家養生經
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。 床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。 溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。 大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要營養好。 日出後,晨練...
2014-04-16 -
客家養生藥膳的做法有哪些?
粳米粥�膳用來養生在我們生活中越來越普及了,相信很多人也在嘗試,如果藥膳運用得當的話對我們的身體的的確有很多好處,首先就是能夠滋補身體。但是很多人在利用藥膳養生的時候都是盲目的,他們並不知道那種藥膳...
2015-10-18 -
有益長壽的居家養生小常識
我們都知道養生是需要在日常的生活中逐漸積累才有作用的,但是多數人不知道在日常生活中該如何來養生。那麼具體該怎麼做呢?下面為大家介紹有益長壽的居家養生小常識,供大家瞭解。 早起喝杯溫檸檬水 ...
2015-10-21 -
日常10個居家養生時間推薦
日常10個居家養生時間推薦 洗澡的最佳時間 每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液迴圈加快,幫助你安然入睡。 美容的最佳時間 皮膚的新陳代謝在24...
2016-01-13 -
貧血患者在居家養生方面要注意什麼呢
在平時的生活中,很多人都可能患有貧血的症狀,這在女性朋友中更是多見。貧血的原因是有很多的,在如今養生的觀念漸入人心的時代,怎麼樣做才是對貧血患者有利的呢?貧血患者在日常的生活中又該注意些什麼呢? ...
2013-02-05 -
居家養生要知道的幾種減肥知識
很多家居生活之中我們會發現身體肥胖的朋友,但是,發生了贅肉之後,要想很好的去減掉,就不是那麼的容易了,不過,不用著急,下面就是小編給大家介紹的居家養生需要注意的一些減肥知識,希望給我們的減肥事業,...
2013-02-03 -
居家養生要避免夏季中暑的方法
在夏季的時候,因為易出現中暑的情況,所以,很多人因此不敢出門,整天在空調之下度過,但是,在夏季的時候,避免中暑的方法都是有哪些呢,中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑,我們只有掌握了一些避免中暑...
2013-04-10 -
居家養生怎麼按摩能養胃
在平時家居生活上,吃一些好的食物是具有養生的效果,但是保持正確的按摩方法,也是具有了良好的養生效果的,並且還能幫助人們養胃,那麼,究竟在平時家居之中,怎麼按摩才能幫助人們養胃呢,我們不妨看看下面的...
2013-10-06 -
居家養生在夏季需要靜養
因為在立夏之後,隨著氣溫的升高,很多人心情煩躁不安,或者經常發生了頭疼、失眠的情況,所以,我們建議在夏季養生的時候,儘量去做到了靜養的效果,才是保證了身體健康的前提,這樣的因素我們不能忽視才對的。...
2013-02-04 -
居家養生要堅持梳頭搓腳
你是否在每天家居生活之中保持了梳頭和搓腳的習慣,不要小看這些小習慣,其實對於我們的家居養生是很有關係的,所以,建議朋友在居家養生的時候,一定要多加的注意有關的養生措施,堅持梳頭搓腳才行的。 居...
2013-02-10 -
佛家養生要訣:隨緣養生萬事順其自然
在自然界中,任何事情都是有規律的,我們不能憑個人的主觀意志去違規行事。因此,我們在做任何事情都要順其自然,不強求,這樣才能使自己活的更快樂,這也是佛教養生中重要的一點。下面,我們就一起來看文章對隨...
2013-05-03 -
佛家養生要訣:煩惱心志與人為善
在日常生活中,很多朋友會因為生活中一些瑣事而煩惱不已,久而久之,會使自己深感疲憊。對此,專家表示,在生活中一定要做到保持良好的心態,與人和善的交往,這樣才能保持身心健康,這也是佛教養生中經常提到的...
2013-01-10 -
居家養生可以試一試瑜伽三式
居家養生其實最講究的就是身體健康,體內排毒,美容養顏,但是這一切讓很多家居養生的朋友感到十分的困難,不過,要是我們知道了瑜伽三式的養生辦法之後,對於居家養生就是會有了另一種看法了,下面的一些介紹,...
2013-06-10 -
佛家養生之秘訣 養生先養心
佛家養生,他們生活簡單樸素,長壽者卻比比皆是。六榕寺住持法量法師用一句話概括了佛家的養生之道:養生先養心。 人生勝境平常心 來到六榕寺時,法量法師正帶領眾僧誦經。整個寺內充滿平和悠揚的佛樂,加...
2013-05-03