在平時家居生活上, 吃一些好的食物是具有養生的效果, 但是保持正確的按摩方法, 也是具有了良好的養生效果的, 並且還能幫助人們養胃, 那麼, 究竟在平時家居之中, 怎麼按摩才能幫助人們養胃呢, 我們不妨看看下面的介紹吧。
按摩能養胃首先進行中脘穴的部位按摩。 中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位, 它位於胸骨下端和肚臍連線的中央, 大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥, 放鬆肌肉, 一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓, 6秒鐘時將手離開, 重複10次, 就能使胃感到舒適。 在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。
按摩能養胃其次是進行天樞穴的部位進行按摩。 此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。 患者可平躺在床上, 用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。 天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
按摩能養胃三是在足三裡進行按摩。 足三裡穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。 在膝蓋的膝蓋骨下麵, 可摸到凸塊(脛骨外側髁), 由此再往外, 斜下方一點, 還有另一凸塊(腓骨小頭)。 這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。 正三角形的頂點, 正是足三裡穴。 按壓6秒鐘將手離開一次, 重複10次, 就可促進胃酸分泌, 使胃感到舒服, 而且還能起到止疼的作用。
溫馨提示:以上三個穴位的按摩方法,