臀肌伸展
1、 右腿翹起放在左大腿上， 再將左腳抬離地面。
2、 雙手抱住左大腿後方， 身體平貼地面， 雙手將大腿拉向身體， 感覺左臀被拉伸緊繃時，
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居家養病需吸氧如何解決
你好，可能是由於心臟或肺部疾病引起的，可以做胸片及心電圖檢查幫助診斷，發現有異常時可以及時進行治療的，不吃辛辣刺激性的食物很重要。加強鍛練有利於增強身體抵抗力。 [詳細答案]