貓式
1、兩手掌心位在肩膀正下方， 膝蓋位於髖關節正下方。
2、吸氣時頭抬高， 挺胸， 同時臀部向後翹起。
3、吸氣準備， 吐氣拱背， 背部向上推， 腹部向後收， 連續做這組動作10~20次。
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1回答
居家養病需吸氧如何解決
你好，可能是由於心臟或肺部疾病引起的，可以做胸片及心電圖檢查幫助診斷，發現有異常時可以及時進行治療的，不吃辛辣刺激性的食物很重要。加強鍛練有利於增強身體抵抗力。 [詳細答案]