盤坐（呼吸） — 側彎 — 前彎
1、盤坐， 右腳放在貼近身體的裡側， 左腳包在外面；兩手放在身體兩側， 挺直背， 拉升脊
柱， 深呼吸5 ~ 10次。
2、右手上舉，
3、吸氣時雙手抬高， 吐氣時手向前壓， 挺胸做2次呼吸。
4、向前仲展腰背臀部的肌肉， 腹部靠近大腿， 保持這個動作並做3 ~ 5次呼吸， 回到動作①， 重複做這組動作2次。
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我的父親一直靠玩遊戲賺錢，一天20多個小時都在椅子上坐著，一年只下不幾回樓，頭也一直疼，沒有幾天不疼的，還有脖子和腿，一天睡不了安穩覺，睡兩個小時必須醒該怎麼辦啊，我也勸不了他不玩電腦，該怎麼辦啊
有可能和一個姿勢時間過長引起的頸椎病有關，需要注意休息，注意鍛煉頸部的肌肉，是可以服用中成藥骨仙片，頸複康顆粒調理。 [詳細答案]
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你好醫生。我表弟才二十九歲2016年1月26日查出胸部7,8椎旁轉移性癌，結合免疫結果，提示轉移性腺癌，浸潤性神經免疫組化結果Ck7( )Ck20(局灶 )Villin(一)CDX_2(_)PSA(_
可搽爐甘石洗劑試試。也可短期應用地塞米松霜或膚輕鬆軟膏外搽。口服撲爾敏塞庚啶等。中藥治療也有一定的效果，可選擇紫草煎湯外洗。祝早日康復 [詳細答案]
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居家養病需吸氧如何解決
你好，可能是由於心臟或肺部疾病引起的，可以做胸片及心電圖檢查幫助診斷，發現有異常時可以及時進行治療的，不吃辛辣刺激性的食物很重要。加強鍛練有利於增強身體抵抗力。 [詳細答案]
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我的扁桃體在高危後三天化膿，第一天打了針就退燒，現在過了一個多月了，那次打針沒把扁桃體打好，現在扁桃體又發炎沒發燒。會全身瘙癢，但是沒有痘痘，一抓就有抓痕，一會自己消失。請問我的症狀和愛滋病有關嗎？
因為如果是化膿性扁桃體炎本身就會引起發熱的，你還需要抗炎治療，才能使體溫恢復正常的，同時勤漱口。炎症控制了，體溫也就就恢復的。 [詳細答案]
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我母親66歲血小板低，一直在服藥，藥一停血小板就直線下降，一般在30左右，已經四年多了
您好，引起血小板減少的原因的太多了，例如骨髓生成血小板不足、血液病、、陣發性睡眠性血紅蛋白尿、酗酒、巨幼細胞貧血、某些骨髓疾病等，所以要先檢查清楚病因，才可以對因治療。 [詳細答案]