眼鏡蛇
1、 身體趴臥在地板上， 雙臀在身體兩側彎曲， 手掌貼地， 吸氣。
2、吐氣時胸部向上打開， 下腹部收緊， 雙腿慢慢向上抬， 臀部夾緊，
3、 慢慢將身體放下， 回到動作①， 重複做5次。
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1回答
居家養病需吸氧如何解決
你好，可能是由於心臟或肺部疾病引起的，可以做胸片及心電圖檢查幫助診斷，發現有異常時可以及時進行治療的，不吃辛辣刺激性的食物很重要。加強鍛練有利於增強身體抵抗力。 [詳細答案]