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居家養生要注意泡腳的方式
在平時居家養生的時候,我們一定要注意,泡腳是一個關鍵點,合理的泡腳方法,不但可以給我們解乏,還是可以給我們平時的生活之中防治一些疾病的,究竟有哪些泡腳的方式呢,我們還是和小編一起看看有關知識的介紹...
2013-09-07 -
最佳呼吸方式可以説明居家養生
居家養生,不但要做好一定的肌膚上,或者是一些飲食的護理,其實,保持了一種最佳的呼吸方式,也是可以説明我們養生的,那麼,最佳的呼吸方式,都是有哪些呢,這個時候,還是去看看下面的一些介紹,能夠讓您受益...
2013-01-02 -
居家養生妙法之腹部按揉
養生是一種學問,在一些養生專家看來,居家養生也是很有講究的,比如在這個時候,我們在家居之中,每天堅持進行一定時間的腹部按揉,是會保證自己的身體健康,維持正常的生理功能的,那麼,腹部按揉怎麼做才行呢...
2013-07-02 -
居家養生怎麼能輕鬆減肥
在進行家居之中養生,很多人擔心自己會吃胖,所以,這個時候,想盡了一切辦法去減肥,但是都不能湊效,在平時的時候,居家養生怎麼能幫助我們減肥,且實現身體上的健康呢?下面是有關的一些介紹,希望我們去仔細...
2013-04-10 -
居家養生可有效防癌
幹家務可預防乳腺癌、喝檸檬茶可以預防皮膚癌、少吃香腸烤肉可減少腸癌的幾率,通過這些資料我們可以發現,居家養生可以有效預防各種癌症,要守護健康,我們還要注意哪些呢? 1、幹家務降低乳癌風險 ...
2013-07-02 -
佛家養生:簡單的智慧
佛家思想告訴人們,清心寡欲就會感覺輕鬆不受拘束,隨遇而安就是知足常樂,放下便是解脫。做人其實不需要複雜的思想,只要具備了簡單的智慧,其人生道路就遠離了痛苦與憂傷。 記得在中學時代讀書時,有一位同...
2013-07-05 -
佛家養生一百條秘訣揭秘
佛教造我們國家一直很盛行,而且佛家養生是一種時尚。對人的身體很有益。佛家講究養心,養心就是養神。下面就一起看看總金額養生的秘訣吧。 1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早...
2013-02-08 -
佛家養生 調養身心順應自然
“深呼吸”不管是現代的瑜伽還是佛家的靜坐,都需要這個動作,我們說做鍛煉或者是心情不好的時候調整呼吸。會讓人整體放鬆,能達到修身養性的功效。 《摩訶止觀》曰:“系心在肚臍,息從臍出,還人至臍,出入...
2013-06-10 -
佛家養生之睡眠養生
清醒與睡眠是人類的生命活動中運作所必需的狀態,因為睡眠是人的體力耗用到一定程度時,需要補充能量而休息的。適當的睡眠是對生命最佳的保養。 睡夢是佛法中夢幻光明的境界。睡眠之時,佛法不僅能夠使人在睡...
2013-03-03 -
佛家養生之靜坐調心
靜坐的目的,不但在於促使身體的健康,而最最重要的。靜坐關聯到一個人整個的心情狀態,是精神上的提升,不是形式上的鍛煉。 前面所說的數息,隨息時,雖是調息的方法,實際上,也正是調心的良好方法,因為專...
2013-02-04 -
佛家養生,心息則神安
佛家講“心靜自然涼”中講的是一個靜字,這裡所說的“靜”不是安靜,心靜是佛家養生的開始。道家講人必須要保持“虛靈”的狀態,才能保持清醒,保持健康。 俗語說“靈機一動,計上心來”。這個“機”字如果能...
2013-03-06 -
佛家養生從調養心性開始
從古代我們說要剃度出家首先的要求是,是否與佛有緣,內心是否清淨,這邊所說的清淨並不是說我們要不看,不聞世間事,而是我們要有有一顆清淨的心,而我們再佛家養生裡,首先要做的就是調節心性。 中醫的最高...
2013-07-05 -
道家養身功給我無窮樂趣
我年近74歲,習練道家養身功已有二十年的歷史1997年我篇文章中,談到習練道家養身功使我“功力不斷提高,身上殘存的鼻炎、關節炎、慢性腸炎等十多病全部治癒,同時去掉了多年的老花鏡……” 轉眼已過十...
2013-05-07 -
佛家養生,笑看昨天
學會理解,因為只有理解別人,才會被別人理解。 學會忍耐,因為事已成現實自己無法改變,能忍自安。 學會寬容,因為人生在世誰能無過呢,人無完人,寬容別人就是寬容自己。 學會沉默,因為沉默是金。 ...
2013-04-01 -
佛家養生,靜養身心
一個人有怎樣的心靈,就擁有怎樣的世界。人是自己觀念的奴隸。一個人一輩子的成敗、榮辱、得失、無不因自己的觀念而起到巨大的作用。要想讓自己心情愉快、精神放鬆,我們必須改變自己頭腦中那些錯誤的觀念、偏執...
2013-09-06 -
中醫專家養生妙方:處暑時節“宜安靜性情”
處暑時節“宜安靜性情”“處暑養生應安靜性情,早睡早起。”李文臣主任醫師說,處暑是一個反映氣溫變化的節氣,時至處暑,雖然白天天氣仍然炎熱,但早晚已有涼意,秋燥也逐漸明顯,此時養生也要適當調整。處暑應重...
2017-08-22 -
居家養生瑜伽十六式(一)
盤坐(呼吸) — 側彎 — 前彎 1、盤坐,右腳放在貼近身體的裡側,左腳包在外面;兩手放在身體兩側,挺直背,拉升脊 柱,深呼吸5 ~ 10次。 2、右手上舉,吸氣並...
2015-11-21 -
居家養生瑜伽十六式(二)
盤坐(呼吸)扭轉前彎 1、盤坐,左腳在內,右腳在外;雙手放在身體兩側,挺直背,拉伸脊柱,深呼吸5 ~ 10次。 2、左手放在右膝蓋上,右手放在腰部後側,扭轉腰部,盡力向一側轉,並同時深呼吸...
2015-11-21 -
居家養生瑜伽十六式(三)
貓式 1、兩手掌心位在肩膀正下方,膝蓋位於髖關節正下方。 2、吸氣時頭抬高,挺胸,同時臀部向後翹起。 3、吸氣準備,吐氣拱背,背部向上推,腹部向後收,連續做這組動作10~20次。
2015-11-21 -
居家養生瑜伽十六式(四)
脊柱延伸 1、兩手掌心位於兩側肩膀正下方,兩側膝蓋位於兩側髖關節正下方。 2、吸氣預備,吐氣時右腳向後伸直,維持骨盆與身體呈一條直線,想像有人從你的後方拉直你的腿。 3、將左手向前仲...
2015-11-21