導讀:胃脹是一種很常見的胃病, 如何緩解呢?胃脹時不妨喝些緩解胃脹的養胃粥, 小編推薦3款緩解胃脹氣的養胃粥, 不妨試一試。
1、陳皮粥
陳皮的作用:溫和, 辛、苦, 歸脾、肺經。 具有健脾和胃的作用, 並且有助於消化, 因為陳皮含有檸檬苦素等。
需要材料:10克陳皮、小米50克。
陳皮粥做法:先把陳皮洗乾淨, 切細然後用水煮, 去掉渣取汁, 然後把小米淘乾淨倒入鍋中, 並加入陳皮汁和少許清水。 煮成稀粥每日服用一次。
2、雞內金粥
雞內金作用:可消食健胃, 主治消積滯, 健脾胃。
所需材料:雞內金100克、粳米100克。
雞內金粥做法:先把雞內金洗乾淨, 瀝幹然後小火炒至黃褐色, 然後研磨成細末, 然後把粳米洗乾淨讓如鍋中, 加入清水, 待粳米要熟爛時放入適量的雞內金粉末(如果比較懶也可以吧雞內金切條煮, 建議是磨粉效果更好), 再微火煮一會即可食用。
3、山楂麥芽粥
山楂作用:開胃消食, 特別對消肉食積滯作用更好。
所需材料:生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。
山楂麥芽粥做法:先把山楂和麥芽洗乾淨, 然後把米洗乾淨, 把山楂和麥芽煎水, 再倒入粳米煮成粥, 加入少量白糖。 每天服用1-2次。