燕窩是一種非常昂貴的滋補品， 燕窩非常的滋補， 有很好的美容效果， 你知道燕窩怎麼吃才能夠發揮出它最大的功效嗎?你想要學習一下燕窩的做法的， 今天小編就為大家推薦一些燕窩的營養吃法， 還在等什麼， 趕緊去學學吧!
1、 燕窩燉雞
功效：病後貧血,養陰補陽.
材料:精選燕窩半兩， 去皮雞半支， 龍眼肉三錢， 薑兩片， 水四碗。
制法:將以上材料隔水燉三小時， 食時加鹽。
2 、椰汁燕窩燉冰糖
功效：滋陰,潤肺， 養顏。
材料:禦品燕窩半兩， 鮮奶一碗， 椰汁兩湯匙， 冰糖適量， 水三碗。
制法:將燕窩， 冰糖， 水一起燉， 起鍋前十五分鐘，
3 、燕窩燉蜜棗
功效：潤肺， 止咳。
材料:上品燕窩半兩， 杏仁五錢， 沙參三錢， 金絲蜜棗十枚水四碗， 冰糖適量。
制法:將以上材料燉一至三小時即成。
4、 燕窩燉蓮子
功效：養神,補血。
材料:特級燕窩半兩， 蓮子， 百合， 龍眼肉各五錢， 水四碗， 冰糖適量。
制法:將以上材料燉一至三小時即成。
5、 燕窩燉雪梨
功效：潤肺， 止咳。
材料:精選燕窩半兩， 雪梨一個， 馬蹄十枚， 川貝一錢， 水四碗， 冰糖適量。
制法:將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時， 最後加入川貝燉五分鐘即可。
6 、燕窩燉荔枝
功效：養神， 補血。
材料:禦品燕窩半兩， 鮮荔枝肉半斤， 冰糖適量， 水四碗。
制法:將燕窩， 冰糖先燉一至兩個半小時， 加入荔枝肉再燉半小時即成。
燕窩的功效
燕窩具有超強的抗氧化功效
有效防止肌膚細胞因氧化而產生的鏽斑、老化等各種皮膚問題;加速基底層色素細胞的代謝， 融解已經形成的黑色素。 美白肌膚.淡化色斑。
促進細胞的分裂增殖， 促進細胞分化
對受損皮膚進行快速修復， 啟動衰老皮膚的細胞， 消除肌膚疲勞， 平復細小皺紋， 淺化深長皺紋.修復斷裂變形的膠原纖維和彈性纖維， 使肌呋變得光滑而有彈性.起到良好的抗衰老效果。
促進T淋巴細胞和淋巴細胞的有絲分裂
提高肌膚的免疫功能.修復和改善敏感性肌膚.有效防止皮膚過敏。
燕窩含有多種氪基酸、糖分、纖維素、微量元素和多種維生素
獨具超強的營養、保濕功能.因其所含營養成分符台人體細胞營養最優比例.能直接給肌膚細胞提供水分和營養，
良好的抗病毒， 消炎殺菌、提高免疫力的功效
快速顯善的治療粉剌.痤瘡， 修復因此而產生的色素、疤痕.讓青春的肌膚恢復光滑、細膩。
促進皮下脂肪細胞的代謝和排解.消脂降脂.起到良好的減肥塑形作用
增強肌膚對紫外線、x射線及其他放射線損害的抵禦能力
全面防止日曬、輻射對肌膚的損傷。
燕窩提取液對女性的生理機能有獨特的作用
調節內分泌.滋養子官.維持雌激素處於正常水準.保持胸部美挺.恢復女性動人曲線。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道燕窩的做法有哪些了吧!還有小編為大家推薦的一些燕窩的功效， 感興趣的朋友們可以瞭解一下哦!大家可以吃一些燕窩來滋補自己的身體哦!
