養生，
閉目養神對於腦力工作者，
是大有裨益的。
持之以恆，
定會獲益。
經典閉目養生大法主要有以下幾種：
1、在憂鬱悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，
退避靜舍，
閉目獨坐，
眼珠上視，
神聚頭頂，
微微仰面昂首，
放鬆思想，
儘量默憶、想像能愉悅身心的以往得意歡愉之事，
即會覺得心神平衡，
悲傷煩亂之情就會逐漸消失。
2、吃完飯後靜坐休息10分鐘的時間，
再去睡午覺、散步或是做別的事情。
這對人們肝臟的保養，
尤其是有肝病的人來說是非常必要的。
患有肝病的朋友，
建議飯後閉目養神。
3、人活一口氣，
這“氣”就是心氣兒，
4、當事不如意， 若有所失、心中煩悶時， 閉目抬頭， 臆想浩渺廣闊的天空， 你就會精神振作如釋重負。
5、讀書看報寫字作文疲乏了的時候， 不妨閉目靜養片刻， 這對迅速恢復精力和養生保健都大有益處。
6、閉目靜養幾分鐘， 待全身放鬆， 心平氣和， 或許會靈機一現， 豁然開朗。
7、凡遇憤憤不平或遭受屈辱， 於暴躁難捺之時， 要理智地控制感情， 離開是非之地， 閉目思量。
8、閉上眼睛不但可以養目， 而且可以靜心。 心靜則神安， 神安則災病不生， 福氣永存。 遇到繁雜吵鬧的場合、自己不願看的場面， 又不便避開之時， 不妨閉目靜養， 既能洗目清心， 鬧中取靜。
