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生大蒜
大蒜的功效與作用可以降低血脂以預防心血管疾病，也有助於抗癌，世界各國人士愛用大蒜配香腸。大蒜還具有很強的抗菌作用，並可增加人體對維生素B1的利用率，因此也有助消除疲勞、提升體力。 目錄 健康價值 最...
2017-02-17 -
中醫養生 生活細節暗藏養生大學問
養生其實在我們日常生活中就可以做到的，並非是要在特定的環境下去完成，生活中很小的細節只要我們經常做就可以幫助我們養生的，那麼我們應該如何來養生呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 生活中的細節可以...
2017-01-20 -
小寒養生大不同 中醫教你小寒養生
小寒養生方法 飲食應減甘增苦 小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。所謂“三九補一冬”，但小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁...
2016-01-06 -
生活中的四個小細節 暗藏養生大學問
養生重在平時，貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節，比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。 1.坐著捏膝蓋 俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身...
2016-12-26 -
小小芝麻 食療養生大藥效
芝麻營養豐富，有滋養肝腎、潤燥滑腸、烏須黑髮等良好功效，久服還能益壽延年。《本草綱目》中說“主傷中虛贏，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。”《抱樸子》記載它有“耐風濕、補衰老”的作用。《名醫別錄〉...
2010-07-07 -
中醫養生保健食療 補腎效果超級贊
養生之道網導讀：現在有越來越多的人被腎虛困擾著，到底如何做才能補腎呢?吃什麼東西補腎效果好?下面小編推薦6個中醫熱愛的補腎秘方，快去瞭解下吧! 中藥養生 秘方一：補腎壯骨方 適用：用於因腎陽虛損引...
2012-09-25 -
秋季養生減肥食療發，必收藏
到了秋季，天氣開始變冷了，那麼我們就會吃很多的肉類來補充熱量和能量。減肥和養生就是一個永久的話題，可是，秋季應該如何養生又減肥呢?運動的話，在室外有些涼，節食的話，熱量補充不夠。那麼就用食療法吧!...
2017-02-28 -
九型體質中醫保健養生大全怎麼養生
中醫認為我們每個人的身體情況都是不同的，根據情況可以分為九種體質，而且每種體質的情況不同，在進行養生的時候方法也是不同的，所以說養生要根據自己的身體情況來定，不同的體質養生的方法和效果也是不同的，...
2015-12-05 -
靈芝北芪健脾益氣 五行養生大雪氣節該怎麼吃？
大雪節氣飲食必知1木形人靈芝、北芪健脾益氣飲食調養：可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補肝益腎的食物。藥膳可選擇“靈芝北芪瘦肉湯”：靈芝10克，黃芪15克，瘦豬肉150克，細鹽適...
2014-11-12 -
養生大麥茶的功效與禁忌
現在越來越多的人在冬季後，去各大地方進食雞鴨魚肉後，都喜歡喝一杯濃濃的大麥茶，去油膩還可促消化。熱騰騰的大麥茶還具有養胃、暖胃的作用，適合各種年齡段人群飲用。同時喝大麥茶還有一些時間禁忌你一定不知...
2016-07-06 -
春季八款養生大美食 清肺潤喉補水美膚
潤肺的食物【木耳】木耳富有天然植物膠質，又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血、喉嚨乾燥等症狀，可說是養陰潤肺的極品;此外，其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動，對於有便秘...
2014-03-27 -
90%的人都不知道 吃花生芽堪比吃養生大藥
由於現在的食品安全越來越讓人擔憂，因此很多人不敢輕易嘗試不常見的東西或者新鮮的食物，其中就有花生芽。在很多人的概念裡面，土豆發芽是有毒的，市場上的豆芽很多都是激素催生的，因此慣性思維也認為花生芽是不...
2017-02-17 -
立夏節氣養生6款食療推薦
導語：立夏節氣馬上到了，代表著春季已經離我們遠去，炎熱的夏季已經到來。由於天氣炎熱，氣候潮濕，這個時節養生要以清淡祛濕為宜，飲食宜增酸減哭為主，今天小編給大家推薦6款夏至節氣養生食療，一起來看看吧...
2017-03-07 -
立夏養生九款食療 健脾胃消水腫益氣
立夏攝生吃啥好?立夏後是炎炎夏天，為了不使身體在炎夏中虧本消瘦，立夏應當進補。那麼立夏進補吃啥好呢?下面小編給咱們介紹幾款進補食療方。 赤小豆粥 質料：赤小豆30-50克，粳米50克，白砂糖適當。...
2017-03-07 -
冬季蜂蜜養生抗衰食療方
蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養生、抗拒衰老的飲食良方。 一、蜂蜜8功效： 1、快速恢復疲勞-尤其適合熬夜後 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的...
2015-12-21 -
秋季養生減肥食療發 必收藏
到了秋季，天氣開始變冷了，那麼我們就會吃很多的肉類來補充熱量和能量。減肥和養生就是一個永久的話題，可是，秋季應該如何養生又減肥呢?運動的話，在室外有些涼，節食的話，熱量補充不夠。那麼就用食療法吧!...
2017-03-07 -
夏季如何正確食療養生大揭秘
告別春天，夏日伊始，萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。”新的時節養生達人又該吃什麼了呢？ 1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不...
2009-07-15 -
養生大蒜食療有哪些問題
問題一：大蒜每天吃多少？ 過去人們一直認為要想讓大蒜發揮上述作用，人類必須進食與自己體重相同的大蒜。但近期有研究顯示，只要堅持每日進食2-3粒生大蒜也同樣有效。所謂有效是指生吃大蒜，而不是煮熟...
2012-03-27 -
大蒜食療藥膳
大蒜是我們生活中常見的作料，雖不是相當主要的蔬菜，確樣樣不可缺少。你對大蒜的瞭解有多少呢?今天小編就介紹下幾個大蒜食療藥膳，快來看看吧! 大蒜除含有硫醚化合物外，還含有多種糖類、氨基酸、維生...
2013-07-06 -
吃大蒜的好處 夏季飲食養生大蒜好處多
大蒜有一股辛辣味，是餐桌上常見的調味劑。大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟，調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3-5克。...
2016-04-29
