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養生大骨湯的簡單做法
大骨湯是我們經常吃到的一種美食，因為我們都很清楚，大骨湯有很好的養生效果，在我們平時身體虛弱或者骨頭受傷的時候，喝上一碗大骨湯，絕對是不錯的選擇，因為骨頭裡的營養元素對我們的身體能起到很好的養生保...
2015-09-30 -
初夏保健養生大全
夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。夏季保健與健康的關係極為密切， 謹防夏季病 初夏時節注意預防菌痢 細菌性...
2011-04-29 -
月經期清火養生飲食食療湯
生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。 通常，人們在“上火”之前...
2010-11-26 -
中醫強力推薦的春季養生大全
立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。 春季養生大全 1、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相...
2016-04-01 -
中老年人的養生大忌硬熬
人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體患病時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一...
2013-01-03 -
【男性養生大有講究】
在傳統觀念中，女性或老人作為柔弱的人群總被關心在冬季注意進補，而看起來比女性健壯的青壯年男人往往被忽視。但越來越多的資料表明，男性不但不比女性健壯，而且患病的機會還多於女性，壽命普遍短於女性。這就...
2017-04-11 -
老年人的運動養生大法
本方法簡單易做，安全有效，適合中老年人和亞健康人鍛煉。 第1式：發常梳 兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳發，反復做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。 第2式：面常浴 ...
2009-07-06 -
經典閉目養生大法
養生，閉目養神對於腦力工作者，是大有裨益的。持之以恆，定會獲益。經典閉目養生大法主要有以下幾種： 1、在憂鬱悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，退避靜舍，閉目獨坐，眼珠上視，神聚頭頂，微微仰面昂首，放鬆...
2013-03-05 -
夏季養生保健食療應以清淡為主
天氣越來越火熱，也就證明夏天已經正式到來了。但是，注重養生的朋友們，夏季養生也成為了大家最為頭疼也是最需要面對的問題，專家指出說：夏季的養生方式應該以“清補"為主，那麼，到底何為“清補”呢?小編為...
2013-01-03 -
父親節來臨：男人必看的養生大法
父親節即將來臨，想知道哪些健康養生的生活方式最適合男性嗎？這裡小編總結了以下幾條，男性朋友們看看吧： 適合男人的十個減壓法： 現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心...
2013-07-07 -
懶人秋季養生大法之舌頭養生法
秋季天氣乾燥極易上火，養生的主題離不開滋陰潤燥。對於忙碌的上班族而言，簡單輕鬆的舌頭養生法是再適合不過的了。那我們就趕緊一起來學習這套舌頭養生法，動動舌頭，也不會受到時間地點的約束，就可以達到養生...
2013-04-05 -
立春吃什麼 五型人的養生大法
木型人：健脾溫腎 因為木型人易出現憂慮抑鬱等不良情緒，故木型人在立春時節首先要注意保持心胸開闊，心情樂觀，可以多參加戶外活動，舒緩形體，以順應肝的生理改變。此外，由於木型人容易感受寒冷之氣的侵...
2015-02-04 -
中醫超級實用的養生大全
飯前洗手，飯後漱口； 預防腸胃病，飲食要乾淨； 吃了省錢瓜，害了絞腸癌。 中醫解析：它們從不同角度，提醒人們注意飲食衛生，防止病從口入。 饑不暴食、渴不狂飲； 貪吃貪睡，添病減歲；...
2011-03-25 -
元旦進補養生大全
進補要因人而異，冬令進補要做到事半功倍，關鍵在於針對不同體質，有的放矢。這樣才能做到事半功倍，也祝大家新的一年都能有個好身體! 視疲勞族 最佳食材：動物肝臟含有豐富的維生素A，比如豬、牛、羊...
2011-12-27 -
吃蒜增男人味 最健康的大蒜食譜大全
英國兩所大學找來42名男子，分別食用不同劑量的大蒜和不吃大蒜，隨後收集他們的腋下汗腺分泌物，拿給女性聞。結果發現吃了大蒜的男子比不吃大蒜的獲得更多青睞，而吃越多大蒜的男子，腋下分泌物越有男人味，女...
2015-12-09 -
老年人養生大助手
老年人養生，一是為了讓自己的身體健康，得以長壽，另一方面就是從心理上更上一層，達到非自己年齡的人所達不到的境界，下面為您介紹老年人養生的大助手，即要培養的七趣。 情趣： 哲人雲：“多情人不...
2013-06-02 -
學會祛暑養生大暑天也快樂
大暑天是人們最懶得運動的時節，是天氣是最炎熱的時候，經常是面部身上黏黏的，油膩膩的，很不舒服。對於愛美的女生來說，經常是化的妝一會兒就花了，經常補妝不說還弄的人心情煩躁，這該怎麼辦呢？我們來學習一...
2013-03-04 -
養生大師——生薑
生薑，我們都見過，是日常炒菜不可缺少的調料。其實生薑還是一味中藥。下面就介紹一下它的養生功效吧。 民間流傳著“生薑治百病”之說。專家指出，秋冬季之交(約11月份)為心梗的高發期,此時不妨試試喝碗...
2013-07-08 -
養生大師——齊白石的五絕養生術
葡萄酒�白石在畫藝界的貢獻是很偉大的。可是你知道嗎，他還是是一位養生大家。讓我們一起來學習他的養生之術吧。 蜚聲海內外的著名國畫大師齊白石(1863年-1957年)，作畫之餘堅持鍛煉身體，故年近百...
2013-08-01 -
秋季三款雪梨養生保健食療法
1、雪梨冰糖汁 原料：雪梨2個，冰糖20克。 製作方法：先把雪梨洗乾淨，去皮，切成薄片，放入碗內，加入涼開水200毫升，浸泡4小時後撈起，用乾淨的紗布包裹，絞汁；再往雪梨汁中加入冰糖，加熱後涼卻...
2010-10-26
