老年人養生， 一是為了讓自己的身體健康， 得以長壽， 另一方面就是從心理上更上一層， 達到非自己年齡的人所達不到的境界， 下面為您介紹老年人養生的大助手， 即要培養的七趣。
情趣：
哲人雲：“多情人不老”， 這話是說老年人應有一個好的心態。 良好的心態是健康的基礎， 在人的感情深處， 一旦產生情趣， 精神就飽滿， 心情就開朗， 對世間煩事淡然處之， 豁達大度， 對養生大有裨益。
童趣：
老年人常和兒童在一起玩， 把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中， 保持一種孩子般的心理狀態， 使自己具有孩子之心，
書趣：
書法既是一項健身活動， 又是一門藝術。 常練書法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰酸背痛， 甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。 不僅能提高書法技能， 陶冶了情趣。 還治癒了失眠， 食欲不振， 焦躁不安等不良病症。
樂趣：
離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情， 做到老有所學， 老有所為， 從而求得老有所樂。 “活一天， 開心兩個半天。 ”開心， 即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來， 想開心， 想快樂， 全靠自己去尋找。
俏趣：
進入老年也應“與時俱進”， 要追時尚， 注重自己的穿著妝扮。 因為， 恰當的衣著修飾能給老年人帶來活力， 可使老年人自感年輕，
友趣：
有一首歌唱道：“千金難買是朋友， 朋友多了春常留。 ”諺語雲：“多個朋友， 就多十年壽命。 ”所以， 人到晚年應多交友， 尤其是忘年交。 朋友多， 不寂寞， 通過交友。 可以調節心理， 愉悅身心， 消除孤單、憂鬱、焦躁等不利於健康的情緒。 人不能沒有朋友， 老年人更是如此。
愛好：
老年人要有廣泛的愛好愛好， 如讀書看報， 看戲聽唱、扭秧歌、打撲克、下棋和跳舞等。
由此可見， 老年人要從心理上調整自己的狀態， 忘記自己的年齡， 雖然身體猶如離開了社會， 但其實心理上更進一步接觸社會， 這些“趣”的培養， 都是老年人養生的經驗總結。
