關於養生大法的話題

中醫養生生活細節暗藏養生大學問

養生其實在我們日常生活中就可以做到的，並非是要在特定的環境下去完成，生活中很小的細節只要我們經常做就可以幫助我們養生的，那麼我們應該如何來養生呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 生活中的細節可以...

2017-01-20

小寒養生大不同中醫教你小寒養生

小寒養生方法飲食應減甘增苦小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。所謂“三九補一冬”，但小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁...

小寒如何養生

2016-01-06

生活中的四個小細節暗藏養生大學問

養生重在平時，貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節，比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。 1.坐著捏膝蓋俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身...

2016-12-26

小小芝麻食療養生大藥效

芝麻營養豐富，有滋養肝腎、潤燥滑腸、烏須黑髮等良好功效，久服還能益壽延年。《本草綱目》中說“主傷中虛贏，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。”《抱樸子》記載它有“耐風濕、補衰老”的作用。《名醫別錄〉...

2010-07-07

九型體質中醫保健養生大全怎麼養生

中醫認為我們每個人的身體情況都是不同的，根據情況可以分為九種體質，而且每種體質的情況不同，在進行養生的時候方法也是不同的，所以說養生要根據自己的身體情況來定，不同的體質養生的方法和效果也是不同的，...

2015-12-05

靈芝北芪健脾益氣五行養生大雪氣節該怎麼吃？

大雪節氣飲食必知1木形人靈芝、北芪健脾益氣飲食調養：可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補肝益腎的食物。藥膳可選擇“靈芝北芪瘦肉湯”：靈芝10克，黃芪15克，瘦豬肉150克，細鹽適...

2014-11-12

養生大麥茶的功效與禁忌

現在越來越多的人在冬季後，去各大地方進食雞鴨魚肉後，都喜歡喝一杯濃濃的大麥茶，去油膩還可促消化。熱騰騰的大麥茶還具有養胃、暖胃的作用，適合各種年齡段人群飲用。同時喝大麥茶還有一些時間禁忌你一定不知...

2016-07-06

春季八款養生大美食清肺潤喉補水美膚

潤肺的食物【木耳】木耳富有天然植物膠質，又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血、喉嚨乾燥等症狀，可說是養陰潤肺的極品;此外，其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動，對於有便秘...

2014-03-27

90%的人都不知道吃花生芽堪比吃養生大藥

由於現在的食品安全越來越讓人擔憂，因此很多人不敢輕易嘗試不常見的東西或者新鮮的食物，其中就有花生芽。在很多人的概念裡面，土豆發芽是有毒的，市場上的豆芽很多都是激素催生的，因此慣性思維也認為花生芽是不...

2017-02-17

揭秘！藥王孫思邈的古方養生大法

發常梳將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常“梳發”，可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。目常運合眼，然後用力睜開眼，...

孫思邈養生長壽

2011-09-05

前列腺炎患者的飲食養生大法

前列腺炎飲食保健 1．白蘭花豬肉湯原料：豬瘦肉150～200克，鮮白蘭花30克(幹品10克)。制法：將豬瘦肉洗淨，切小塊，與鮮白蘭花加水煲湯，加食鹽少許調味。服法：飲湯食肉，每日1...

2010-11-12

國外老年人幾大潮流養生大法

>>>推薦：老年人吃飯沒味不妨放點花椒英國老人赤足跑在英國，老人們最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進行，場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小路。巴西老人學爬行自從巴西...

國外老年人低血壓心臟病健身心血管疾病

2010-02-03

喝水養生大法：正確喝水能治療多種疾病

我們日常生活告訴我們，喝水好處多多，但是喝水都有哪些好處呢？下面由小編來為大家一一盤點：一、排毒清晨一杯涼白開水：如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作...

喝水的好處

2013-04-30

夜貓子白領的養生大法大PK

倒立PK頭昏腦漲熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。中醫支招：倒立長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的...

夜貓子

2011-12-14

盤點郭晶晶的排毒養生大法

如今，排毒是當代女性美麗健康必不可少的的一大環節。恰恰，晶晶的運動、飲食、營養、心理、睡眠等等方式，很好的符合了排毒原則和身心需求。為什麼人們常常感到狀態不是百分之百地好?為什麼你似乎總是精...

郭晶晶郭晶晶婚期郭晶晶養生

2011-03-16

老年人的運動養生大法

本方法簡單易做，安全有效，適合中老年人和亞健康人鍛煉。第1式：發常梳兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳發，反復做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。第2式：面常浴 ...

方法老年人運動健康

2009-07-06

2015-02-04

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立春吃什麼五型人的養生大法

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