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房事養生與優生優育的關係
從前面的描述我們可以發現,房事養生中的節制房事、房事技巧、房事禁忌能夠發揮增強體質、防治疾病、延年益壽的作用。不僅如此,房事養生包含著優生優育的內容,這關係著人類的繁衍生息,對於下一代的成長也發揮...
2017-02-17 -
中醫養生 生活細節暗藏養生大學問
養生其實在我們日常生活中就可以做到的,並非是要在特定的環境下去完成,生活中很小的細節只要我們經常做就可以幫助我們養生的,那麼我們應該如何來養生呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 生活中的細節可以...
2017-01-20 -
小寒養生大不同 中醫教你小寒養生
小寒養生方法 飲食應減甘增苦 小寒因處隆冬,土氣旺,腎氣弱,因此,飲食方面宜減甘增苦,補心助肺,調理腎臟。所謂“三九補一冬”,但小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁...
2016-01-06 -
生活中的四個小細節 暗藏養生大學問
養生重在平時,貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節,比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。 1.坐著捏膝蓋 俗話說“人老腿先老”,而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身...
2016-12-26 -
小小芝麻 食療養生大藥效
芝麻營養豐富,有滋養肝腎、潤燥滑腸、烏須黑髮等良好功效,久服還能益壽延年。《本草綱目》中說“主傷中虛贏,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓。”《抱樸子》記載它有“耐風濕、補衰老”的作用。《名醫別錄〉...
2010-07-07 -
九型體質中醫保健養生大全怎麼養生
中醫認為我們每個人的身體情況都是不同的,根據情況可以分為九種體質,而且每種體質的情況不同,在進行養生的時候方法也是不同的,所以說養生要根據自己的身體情況來定,不同的體質養生的方法和效果也是不同的,...
2015-12-05 -
房事養生需要堅持的原則
中醫指出,男子破陽較早,則傷及精氣,女子破陰太早則傷陰氣,嚴重的還會導致未老先衰。古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。 房事養生需要堅持的原則有 節制房事。房事作為人的生理需...
2016-04-06 -
揭秘!藥王孫思邈的古方養生大法
發常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額開始掃上去,經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位,經常“梳發”,可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 目常運 合眼,然後用力睜開眼,...
2011-09-05 -
前列腺炎患者的飲食養生大法
前列腺炎飲食保健 1.白蘭花豬肉湯 原料:豬瘦肉150~200克,鮮白蘭花30克(幹品10克)。 制法:將豬瘦肉洗淨,切小塊,與鮮白蘭花加水煲湯,加食鹽少許調味。 服法:飲湯食肉,每日1...
2010-11-12 -
國外老年人幾大潮流養生大法
>>>推薦:老年人吃飯沒味不妨放點花椒 英國老人赤足跑 在英國,老人們最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進行,場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小路。 巴西老人學爬行 自從巴西...
2010-02-03 -
喝水養生大法:正確喝水能治療多種疾病
我們日常生活告訴我們,喝水好處多多,但是喝水都有哪些好處呢?下面由小編來為大家一一盤點:一、排毒清晨一杯涼白開水:如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作...
2013-04-30 -
夜貓子白領的養生大法大PK
倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦,而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的...
2011-12-14 -
古代房事養生的食療寶典
豬腎粥 主料:豬腎100克,粳米100克。 製作:將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗乾淨,放入鍋內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬2...
2011-03-23 -
盤點郭晶晶的排毒養生大法
如今,排毒是當代女性美麗健康必不可少的的一大環節。恰恰,晶晶的運動、飲食、營養、心理、睡眠等等方式,很好的符合了排毒原則和身心需求。 為什麼人們常常感到狀態不是百分之百地好?為什麼你似乎總是精...
2011-03-16 -
老年人的運動養生大法
本方法簡單易做,安全有效,適合中老年人和亞健康人鍛煉。 第1式:發常梳 兩手十指自然微屈成爪形,從頭部前面向後方輕輕地梳發,反復做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛,提高智力。 第2式:面常浴 ...
2009-07-06 -
經典閉目養生大法
養生,閉目養神對於腦力工作者,是大有裨益的。持之以恆,定會獲益。經典閉目養生大法主要有以下幾種: 1、在憂鬱悲傷、失望空虛、心煩意亂之時,退避靜舍,閉目獨坐,眼珠上視,神聚頭頂,微微仰面昂首,放鬆...
2013-03-05 -
父親節來臨:男人必看的養生大法
父親節即將來臨,想知道哪些健康養生的生活方式最適合男性嗎?這裡小編總結了以下幾條,男性朋友們看看吧: 適合男人的十個減壓法: 現代快節奏的生活,帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張,使自己身心...
2013-07-07 -
懶人秋季養生大法之舌頭養生法
秋季天氣乾燥極易上火,養生的主題離不開滋陰潤燥。對於忙碌的上班族而言,簡單輕鬆的舌頭養生法是再適合不過的了。那我們就趕緊一起來學習這套舌頭養生法,動動舌頭,也不會受到時間地點的約束,就可以達到養生...
2013-04-05 -
立春吃什麼 五型人的養生大法
木型人:健脾溫腎 因為木型人易出現憂慮抑鬱等不良情緒,故木型人在立春時節首先要注意保持心胸開闊,心情樂觀,可以多參加戶外活動,舒緩形體,以順應肝的生理改變。此外,由於木型人容易感受寒冷之氣的侵...
2015-02-04 -
房事養生學-頻率
為什麼說損益掌握在我們自己的手裡呢?這裡主要指的是房事需要堅持的原則,你做到了自然就有益, 房事養生學:房事有“七損八益” 房事養生學:房事有“七損八益” 一、 節制房事。房事作為人的生理需求,如...
2013-10-06