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魚是最好的養生保健佳品 吃魚要遵循4大法則
吃魚的四大法則1第一法則：海魚與河魚交叉吃，營養才均衡。根據調查顯示無論是河魚還是海魚，營養價值都很高。但是長期單吃一種魚類會導致營養缺失，因此若是有條件，最好是河魚和海魚交叉來吃。常食用的河魚有鯽...
2015-05-07 -
三九養生三大法
冬至是北半球一年中白天時間最短的一天，冬至過後就是最寒冷的數九寒天。古人認為，冬至是“陰極之至，陽氣始生”，是陰陽二氣自然轉化的節氣，因此，冬至過後也是養生的大好時機。 中醫專家認為，針對數九天的...
2017-03-05 -
廚房養生6大法寶 蔥姜蒜完美搭配少不了
廚房6大調料的奇妙功效1蔥蔥含有蛋白質、脂肪、糖、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鎂和鐵等。有興奮神經，增進食欲，刺激血液迴圈和促進發汗的作用。蔥的辛辣氣味有殺菌作用，生吃大蔥，可促進消化，消毒殺菌，預防腸道...
2014-06-11 -
冬季養生的八大法則
一宜健腳：健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液迴圈。此外，選一雙舒適、暖...
2011-11-20 -
男人秋季補腎養生9大法寶
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。特別是在秋季這樣一個特殊的時節，更是需要掌握一些養生之道方面的諮詢！ ...
2015-10-27 -
飯後如何養生？老人飯後養生四大法
隨著年齡的增大，很多老人的身體代謝功能逐漸減退，因此，想要保證健康的身體，就離不開一些養生保健工作。尤其是飯後養生很重要。那麼，老人飯後應該怎麼做呢？一起來看看吧。 老人飯後養生四大法 飯後...
2016-02-29 -
養生法則：秋季養生十大法則盤點
導讀：秋季是個養生的很好季節，那麼隨著立秋的到來，秋天的氣息日益明顯，在這個涼爽乾燥的季節裡，養生又哪些注意事項呢?秋季養生十大法則，四季養生網小編為你介紹。 1、健康飲食 秋季膳食...
2017-03-08 -
太極拳教學視頻 太極拳養生的七大法則
隨著醫學的發展，人們發現了太極拳的養生功效，太極養生成為人們關注的熱點。學習太極拳的特點，掌握太極拳的運動規律，不斷領會太極拳的深層含義，下面隨著太極拳教學視頻練習一下吧! 太極拳養生的七大法則...
2017-03-09 -
秋季養生之房事和藥物養生篇
(一）節制房事 中醫學認為，在秋季應注意順應自然界收藏的規律，節制房事，蓄養陰精。這點對於中年人特別重要。因為當人年過40歲以後，陰氣由旺盛逐漸減弱，到了老年精力更加衰退，是自然的趨勢。如果能善自...
2017-03-10 -
成功白領男的養生四大法則
生活中，有很多的成功白領男人，看是外表風光，實則身體亞健康，各種毛病染上身，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： ...
2011-02-07 -
男人冬令養生四大法
一般來說，中年以後，人們應當加強對身體的保健。中年男性養生第一步應做好精神調養，第二步是要節欲保精，第三步是要加強身體鍛煉，第四步便是順應四時，做好飲食調養。從中醫養生學的角度看，冬至是“冬令進...
2010-11-11 -
光腳養生五大法
除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，效果真的不錯哦！ 美膚祛斑 絲瓜絡摩擦腳心 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容...
2010-08-26 -
中醫養生7大法 讓你五官氣血通暢
中醫按摩是中醫養生方法中常用的一種，通過對經脈的刺激，可以促進身體氣血的運行，對於緩解上班族們由於每日久坐而造成的氣血不暢從而引發的各種疾病很有好處。 按摩頭部經脈可讓氣血暢通 人體頭面頸項...
2011-03-19 -
冬天吃什麼好 冬季養生大白菜不可少
大白菜可算得上是冬季“看家菜”，但它的用途不僅僅是果腹。大白菜性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。妙用這一家常菜，可以防治感冒、燥熱咳嗽、聲音嘶啞、便秘等“家常病”。 1、治感冒：大...
2016-04-30 -
孕婦食譜 夏季孕婦飲食食譜養生大全
每一個季節孕婦的食譜都是有所不同的，對於孕婦來說夏季是最難熬的日子了，在夏季裡孕婦應該如何安排飲食呢？下面我們就一起來看看夏季孕婦食譜大全，希望能幫到大家！ 山藥枸杞粥 大米洗淨，用水浸泡1小時；枸...
2016-05-01 -
亞健康 助白領們掃清亞健康的養生大集錦
上班族們大多數人都長時間呆在辦公室，空氣流通差又長時間對著電腦。很多人認為這樣的環境沒法談養生。可是小編今天就會給大家支招，即使是在人多的辦公室裡，也照樣可以進行養生之道哦。以下的白領養生方法能夠幫...
2016-05-01 -
飲食養生大全 推薦3款排毒食譜
有很多的人自己的胃口不是很好，在平時的生活中就需要多多的注意保養。其實，最好的養護就是飲食加上休息。下面我們一起看看在飲食方面該怎麼樣來保養自己的身體，讓自己擁有健康的身體。油焯海帶豆原料：300克...
2016-05-18 -
冬季養生大放送 不同水溫的養生妙招快get_冬季養
一、熱水養生法 1.熱水用來喝 冬季的早晨非常的寒冷，很多人都懶於起床，即使起床了，也是畏手畏腳的。晨起喝一杯熱水，一方面有助於驅寒，溫暖身體。另一方面，冬季寒冷人體新陳代謝緩慢，容易毒素堆積。冬...
2016-05-27 -
銀耳紅棗湯有美容效果嗎 養生大補----銀耳紅棗湯
說起養生大補湯，自然少不了銀耳紅棗湯，在平時，我們往往不會注意到銀耳紅棗湯的禁忌，只知道它很好喝，並且有很多的功效，殊不知，被我們無視的禁忌往往是問題的關鍵。銀耳紅棗湯的禁忌有哪些？不注意這些會有什...
2016-07-29 -
肚臍與健康的關係，能夠防病治病的養生大穴
肚臍是我們人體重要的穴位，叫做神闕穴。我們日常可以通過觀察肚臍的變化，來判斷身體是否健康、或者是否出現某種疾病。今天就來和大家聊聊肚臍與健康的關係。肚臍是人體大穴從本質上來說肚臍是胎兒出生後，臍帶脫...
2017-09-29
