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24節氣之大寒飲食養生大全
1、八寶飯： 糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克、桂圓肉20克、大棗50克。將赤小豆、薏米、蓮子用清水洗淨，浸泡2小時，再加入糯米、大米等，用旺火蒸...
2011-01-20 -
三伏天如何養生 三伏天的養生大全
1、平和質 此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛髮潤澤、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐熱;對環境的適應性強;性格平和、情緒穩定;睡眠良好。 此類人的養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒...
2011-07-14 -
假養生大師的那些謊言
當出現以下種種跡象時，您應該引起警覺了，可能你遭遇到了“假養生大師”。 1、當談論營養時他們只討論事情的一部分，而不是全部。 2、他們聲稱大部分人營養不良。 3、他們說大多數病是吃出來的，...
2012-04-30 -
養生大蒜食療有哪些問題
問題一：大蒜每天吃多少？ 過去人們一直認為要想讓大蒜發揮上述作用，人類必須進食與自己體重相同的大蒜。但近期有研究顯示，只要堅持每日進食2-3粒生大蒜也同樣有效。所謂有效是指生吃大蒜，而不是煮熟...
2012-03-27 -
必看：秋季女性養生大全
秋季養生之——前提條件 1、養生先養好習慣 養生的關鍵是好習慣，秋季養生講究在起居上做到早睡早起勤鍛煉。 2、養生進補先體檢 秋天正是養陰補虛的好時節，但是你只有瞭解自己的體質才好對症進補。 ●...
2009-10-29 -
養生大骨湯的簡單做法
大骨湯是我們經常吃到的一種美食，因為我們都很清楚，大骨湯有很好的養生效果，在我們平時身體虛弱或者骨頭受傷的時候，喝上一碗大骨湯，絕對是不錯的選擇，因為骨頭裡的營養元素對我們的身體能起到很好的養生保...
2015-09-30 -
初夏保健養生大全
夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。夏季保健與健康的關係極為密切， 謹防夏季病 初夏時節注意預防菌痢 細菌性...
2011-04-29 -
中醫強力推薦的春季養生大全
立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。 春季養生大全 1、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相...
2016-04-01 -
中老年人的養生大忌硬熬
人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體患病時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一...
2013-01-03 -
【男性養生大有講究】
在傳統觀念中，女性或老人作為柔弱的人群總被關心在冬季注意進補，而看起來比女性健壯的青壯年男人往往被忽視。但越來越多的資料表明，男性不但不比女性健壯，而且患病的機會還多於女性，壽命普遍短於女性。這就...
2017-04-11 -
中醫超級實用的養生大全
飯前洗手，飯後漱口； 預防腸胃病，飲食要乾淨； 吃了省錢瓜，害了絞腸癌。 中醫解析：它們從不同角度，提醒人們注意飲食衛生，防止病從口入。 饑不暴食、渴不狂飲； 貪吃貪睡，添病減歲；...
2011-03-25 -
元旦進補養生大全
進補要因人而異，冬令進補要做到事半功倍，關鍵在於針對不同體質，有的放矢。這樣才能做到事半功倍，也祝大家新的一年都能有個好身體! 視疲勞族 最佳食材：動物肝臟含有豐富的維生素A，比如豬、牛、羊...
2011-12-27 -
老年人養生大助手
老年人養生，一是為了讓自己的身體健康，得以長壽，另一方面就是從心理上更上一層，達到非自己年齡的人所達不到的境界，下面為您介紹老年人養生的大助手，即要培養的七趣。 情趣： 哲人雲：“多情人不...
2013-06-02 -
學會祛暑養生大暑天也快樂
大暑天是人們最懶得運動的時節，是天氣是最炎熱的時候，經常是面部身上黏黏的，油膩膩的，很不舒服。對於愛美的女生來說，經常是化的妝一會兒就花了，經常補妝不說還弄的人心情煩躁，這該怎麼辦呢？我們來學習一...
2013-03-04 -
養生大師——生薑
生薑，我們都見過，是日常炒菜不可缺少的調料。其實生薑還是一味中藥。下面就介紹一下它的養生功效吧。 民間流傳著“生薑治百病”之說。專家指出，秋冬季之交(約11月份)為心梗的高發期,此時不妨試試喝碗...
2013-07-08 -
養生大師——齊白石的五絕養生術
葡萄酒�白石在畫藝界的貢獻是很偉大的。可是你知道嗎，他還是是一位養生大家。讓我們一起來學習他的養生之術吧。 蜚聲海內外的著名國畫大師齊白石(1863年-1957年)，作畫之餘堅持鍛煉身體，故年近百...
2013-08-01 -
小腸經你瞭解嗎 盤點小腸經上的養生大穴
小腸是我們都瞭解的一個消化器官，那麼小腸經又是什麼呢？小腸經上有什麼養生穴位呢？化生氣血的小腸經《內經·靈蘭秘典論》上說：“小腸者，受盛之官，化物出焉。”“受盛”“化物”是指小腸能夠將胃輸送來的食物...
2017-07-06 -
女人養生之道 女人必知的養生大穴
女人養生，什麼季節都要關注。下面，我們就來看看最受推崇的中醫經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，祛病健身，延緩衰老。 1、外眼角——膽囊健康 所屬經絡：足少陽膽經。 具體方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼...
2016-04-28 -
瑜伽養生大全 瑜伽讓你不得不愛上的理由
瑜伽讓你不得不愛上的理由，瑜伽的作用是非常大的，不然現在也不會有這麼多的人會來選擇練習瑜伽了，很多練習過瑜伽的人，形體發生的很大的改變，身材變得越來越好，並且精神狀態等等也變好了，整個人無論是身體還...
2016-04-28 -
吃大蒜的好處 夏季飲食養生大蒜好處多
大蒜有一股辛辣味，是餐桌上常見的調味劑。大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟，調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3-5克。...
2016-04-29
