房事養生學-頻率

為什麼說損益掌握在我們自己的手裡呢？這裡主要指的是房事需要堅持的原則， 你做到了自然就有益，

房事養生學：房事有“七損八益”
房事養生學：房事有“七損八益”
一、 節制房事。 房事作為人的生理需求， 如果適度， 有利於男女交換陰陽之氣、固本還原， 有益與養生。 但是如果過度， 消耗精力、體力過度， 引起勞倦， 會導致男子遺 精、女子月經不調等疾病。 房事的次數不是固定的， 它因人的年齡、身體狀況而異， 不同的人， 房事的次數也不相同。 如《****經》雲：“人二十者， 四日一 泄;三十者， 八日一泄;四十者， 十六日一泄;年五十者， 二十一日一泄;年六十者， 一月一泄”隨著醫學的不斷發展， 人們更加認識到節制房事需要具體情況具體 分析， 房事的標準是事後第二天沒有疲勞感， 精神抖擻、心情愉快。 較為年輕、身強力壯者， 可以一週三、四次房事， 甚至一天一次， 年齡較大、身體虛弱者則要節 制房事， 如一週一次， 半月一次， 甚至一月一次。

二、 房事不宜過早。 男子破陽較早， 則傷及精氣， 女子破陰太早則傷陰氣， 嚴重的還會導致未老先衰。 古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。

三、 把握好生育的良好時機中醫不但提倡晚婚， 而且提倡晚育， 認為生育過早， 女性的精血會大量受損， 會導致體內正氣衰退。 晚育也會對胎兒健康和發育不利。

男性的婚育年齡在24-28歲， 女性生育的年齡在21-28歲， 男女最佳生育年齡在女28-30， 男28-32歲。

四、注意房事衛生。 房事是某些疾病的傳播方式之一， 因此， 人們在進行房事時應注意房事衛生， 最好每天晚上睡覺之前清洗外☆禁☆陰， 房事後也清洗一次。

關於房事養生的七損八益的我想您已經明白了吧， 按照我們這個原則做下去， 你即享受了房事， 又起到了養生的效果， 何樂而不為？