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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
中年女性養生學問大
當中年女性自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時,就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放鬆,胸襟要寬...
2009-12-11 -
吃粗糧腹脹怎麼辦 便秘不適養生學會吃“軟飯”
吃粗糧腹脹怎麼辦1循序漸進。如果您已經意識到應該注意增加粗糧的攝入,那恭喜你的同時也要給你提個醒,那就是不要一蹴而就。剛開始吃的時候一定要由少至多,大約占主食的1/10左右,堅持7-10天以後,再開...
2014-07-31 -
貪杯男士養生學這些妙方
貪杯男養生有妙方 貪杯男――呵護心肝食療方 貪杯男性分兩種,一種人迫於工作需要,不喝不行,經常以喝酒為手段來應酬客戶,本身並無酒癮。但時間長了也可能得、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且...
2014-07-04 -
睡眠短的人智商高? 養生學揭秘睡覺不當的7大誤區
盤點七個常見的睡眠誤區睡眠,對於一個正常的人來說,是正常的生理需要,每天保證充足的睡眠也是我們做好每一天工作的前提條件。睡眠,可以說是簡單的一件事情,可是下面的誤區,你陷進幾個了呢?1週末多睡可補回...
2014-04-11 -
中醫養生學 頭昏頭暈按揉兩大穴位
編者按:很多人都會出現頭昏頭暈噁心等症狀,知道這是什麼原因導致的嗎?如何治療頭暈效果好呢?下面小編給大家介紹一些中醫養生學上常用到的治療頭暈方法,快去看看學學吧! 當人們用腦過度精神疲憊的時候...
2012-09-19 -
【秋季養生學:食療養生】
燥是秋天的主氣,秋天的空氣中缺乏水分的濕潤,常常出現乾燥氣候,所以我們更要注意保養,秋季養生飲食是個不錯的選擇。 秋季養生飲食兩大類: 粥類 適用於肺燥咳喘、腎虛咳喘、腰膝酸軟、陽痿遺精、小...
2017-03-07 -
金元四家對養生學的主要貢獻
1. 劉完素主張養生重在養氣 劉氏的學術思想的基礎是以人體陰虛陽亢立論,所以強調“六氣皆叢火化”,主張寒涼瀉火。養生強調氣是生命的最基本的物質。他認為:“人受天地之氣,以化生性命也。是知形者生之舍也...
2017-03-07 -
《內經》對養生學的貢獻
《黃帝內經》總結了先秦時期醫學的豐富的實踐經驗,也吸取了諸子百家對生命的認識的大量知識,對於養生從理論、原則和方法等,都做了較為全面的論述。從而奠定了中醫養生學的理論基礎。 1.對生命起源及本質的認...
2017-03-07 -
白領精英們的辦公室養生學
每天都忙碌於工作中的你,是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的,但是身體也不能忽略。現在讓我們來看一看白領精英們的辦公室養生學,一定會讓你打開眼界哦。 白領精英們的辦...
2011-01-06 -
炎炎夏日莫貪涼 夏季養生學會"熱著過"
一到夏季,人們便開始積極消費各種冷飲、冷食和冷氣。不過要小心,這些貪涼行為有可能會讓你身體受寒,留下健康禍根。小編提醒你,夏季養生要順應時節,學會“熱著過”。下面來看看夏季如何學著“熱著過”。【夏季...
2013-07-25 -
中醫養生學:男子養精五法
中醫教你怎樣養“精” 男人的根本在於肝和腎。腎為水,肝為木,水能生木,因此男人最根本的還是腎,養腎重在養精。 中醫養生學上有男子養精五法: 1、寡欲 中醫裡有,情動則腎動,腎動則精動。為...
2011-12-17 -
初春養生學會三招,全年都不得病!
初春時節,萬物更新,春季的養生保健也會為一年的健康打下堅實基礎。養生教授提醒各位老人,初春養生保健要記住六個字:春捂、養胃、護肝。 養生學會三招,全年都不得病!" alt="初春養生學會三招,...
2017-02-25 -
春季養生學會這3招,就和醫院說拜拜了!
清明節,春意盎然,正是養生和踏青的好時候!不如趁著假期,抽出時間在郊外或者公園,散散步,陶冶情操,更是養生。春天萬物復蘇,天氣也暖和起來,但是春季也容易滋生病菌,如果能學會養生,也許都不用再往醫院...
2017-04-07 -
老人養生學會4大竅門
健康養生秘方 老人養生不妨多學點竅門,老年人都很注重養生,但是養生沒有方法和竅門就會事倍功半,如果學點竅門就會事半功倍了。看看以下的養生小竅門吧,只需做出一小步,健康就會邁出一大步。 1.常運...
2013-12-25 -
穴位療法的中醫養生學
中醫養生學是目前很受歡迎的養生方法,其中保健按摩就是很好的一種中醫養生方法,但是按摩要認准穴位,穴位療法是得到了世界認可的一種方法,今天就讓大家瞭解一下穴位療法。 穴位療法為什麼能夠治病 ...
2013-03-08 -
養生學說——月亮養生法
月亮不僅具有觀賞價值,它其實還有養生的療效,下面就說說月亮的養生法。 一年24個節氣,每個月中的兩個節氣,按農曆算,不是在月底,就是在月中。黃帝內經認為,月圓時,人體氣血比較旺盛,即使發病,也較...
2013-08-10 -
傳統養生學——“道理術法”
“道”為養生治本,下面就說一下傳統養生學的“道理書法”。一起來看看吧。 傳統養生學中的“道、理、法、術”層次結構: “道”為源,為養生之本 “道”,即養生之道,它與道家所論的“道”有類似之處...
2013-01-01 -
房事養生學-頻率
為什麼說損益掌握在我們自己的手裡呢?這裡主要指的是房事需要堅持的原則,你做到了自然就有益, 房事養生學:房事有“七損八益” 房事養生學:房事有“七損八益” 一、 節制房事。房事作為人的生理需求,如...
2013-10-06 -
立夏養生學問大!3大養生重點保你安然度夏_立夏
立夏之後還有哪些養生起居的注意事項呢? 1. 午休補眠 夏季正午1點到3點氣溫最高,人容易出汗,午飯後,消化道的血供增多,大腦血液供應相對減少,所以人就容易精神不振,昏昏欲睡。 如果有了午覺時間,...
2016-05-27