中醫教你怎樣養“精”
男人的根本在於肝和腎。 腎為水， 肝為木， 水能生木， 因此男人最根本的還是腎， 養腎重在養精。
1、寡欲
中醫裡有， 情動則腎動， 腎動則精動。 為保證腎氣的充足， 我們就要控制精動， 這樣心就不動。 所以寡欲是男人養腎的第一條大法。
2、節勞
人不可過度勞累。 中醫認為， 精成於血， 精是血的變現。 所以要保護好血。
3、息怒
怒則傷肝， 肝主藏血， 人老生氣的話就會傷肝血， 耗精。 所以， 我們要控制好自己的脾氣， 制怒， 學會心平氣和地接人待物。
4、戒酒
酒能夠動血。 酒有生髮之性的，
5、慎味
慎味就是不要暴飲暴食， 要以五穀來養精。 中醫裡有一句話：五穀最養精。
