中醫養生是大家一直接受的， 因為中醫不僅僅能夠治療現有的疾病， 而且還能起到養生的效果， 這樣是一舉兩得的想過， 養生不僅僅通過和養生茶， 而且還能通過食療進行保健， 有什麼養生保健食療呢？
一般的咳嗽痰多怎麼辦
佛手片茶
在藥材鋪買佛手片， 煲水泡茶， 可收化痰順氣消積化胃氣之功。
鵪鶉海蜇湯
鵪鶉2只， 豬腱10兩， 海蜇頭6兩， 川貝5錢， 南杏1兩， 北杏3錢， 馬蹄10粒， 各料洗淨後加入藥料同煲3小時。 順氣化痰又滋陰。
初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣
購雞蛋4只， 半肥瘦豬肉4兩， 老薑3片， 香花菜6棵。 先將老姜切成薑件， 香花菜切碎， 半肥瘦豬肉剁碎， 雞蛋打勻， 油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎， 再加入老薑碎爆香， 加鹽調味， 把香花菜加入略炒， 全部加於蛋漿中攪勻， 然後煎熟成蛋角或炒蛋。
貼士：
香花菜通常十元八塊便有一小紮， 購後可揀出葉片備用，
到藥材鋪買山楂肉2兩， 杜仲1兩加羅漢果1個。 將之煲成湯底。 另在街市中購大魚尾1條， 煎香後再加入已做好的湯底同煲， 味美而能消脂降血壓。
瘦肉剁碎， 加白背木耳， 紅棗先煲半小時， 加1個切片茄子滾一滾後， 再加醋及鹽調味。
貼士：
用山楂幹片加少許水浸軟後晾乾水， 再幹蒸十分鐘， 放涼後浸於蜜糖中， 可以作口果用， 亦有降血壓之功。
如因高血壓而容易頭暈眼花
可用猴頭菇2兩， 天麻1兩， 白芷5錢， 圓肉1兩， 蜜棗6粒， 豬腱12兩， 老火煲3小時， 有防治功效。
養生是大家一直追求的， 所以上面給大家介紹的養生食療， 是對大家很有幫助的， 即使你沒有的病， 這個也是能起到養生的效果的，