房事養生需要堅持的原則

中醫指出， 男子破陽較早， 則傷及精氣， 女子破陰太早則傷陰氣， 嚴重的還會導致未老先衰。 古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。

房事養生需要堅持的原則有

節制房事。 房事作為人的生理需求， 如果適度， 有利於男女交換陰陽之氣、固本還原， 有益與養生。 但是如果過度， 消耗精力、體力過度， 引起勞倦， 會導致男子遺精、女子月經不調等疾病。

房事自古就有深入研究

房事的次數不是固定的， 它因人的年齡、身體狀況而異， 不同的人， 房事的次數也不相同。 “人二十者， 四日一泄；三十者， 八日一泄；四十者，

十六日一泄；年五十者， 二十一日一泄；年六十者， 一月一泄”隨著醫學的不斷發展， 人們更加認識到節制房事需要具體情況具體分析， 房事的標準是事後第二天沒有疲勞感， 精神抖擻、心情愉快。 較為年輕、身強力壯者， 可以一週三、四次房事， 甚至一天一次， 年齡較大、身體虛弱者則要節制房事， 如一週一次， 半月一次， 甚至一月一次。

把握好生育的良好時機

中醫不但提倡晚婚， 而且提倡晚育， 認為生育過早， 女性的精血會大量受損， 會導致體內正氣衰退。 晚育也會對胎兒健康和發育不利。 男性的婚育年齡在24-28歲， 女性生育的年齡在21-28歲， 男女最佳生育年齡在女28-30,男28-32歲。

注意房事衛生。 房事是某些疾病的傳播方式之一， 因此，

人們在進行房事時應注意房事衛生， 最好每天晚上睡覺之前清洗外☆禁☆陰， 房事後也清洗一次。

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