人們常說歲月是把殺豬刀， 會讓女性的容顏隨著時間的推移而變得人老珠黃， 而隨著年齡的增大， 很多女性也是出現了前所未有的恐慌感， 因此， 女性養生多是對保持容顏的方法最為關注的， 而堅持六大原則， 便可讓女性青春永駐。
1、補足身體所需水分
女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。 特別是在早晨， 醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚， 還可以滋潤腸道， 有助於一天的排泄。 而且勤喝水有助於新陳代謝， 幫助排除體內積累的毒素。 洗澡前也不要忘記喝上一杯水， 可以補充由於洗澡過程中流失的水分。
2、多吃果蔬、含B族維生素的食物
多吃富含B族維生素的食物。 膳食中缺乏B族維生素時則易情緒不穩、煩躁易怒。 因此適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。 可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物， 當然不要忘了橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬。
在美容護膚的同時， 應該注意的是保持合理的體重， 如果體重開始出現大幅增加， 會造成皮膚變得水腫或肌肉變得鬆弛。 如果體重過度的下降， 也會造成皮膚出現皺紋， 斑紋等情況!
3、充足的睡眠
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫， 嚴重的還會掉發嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。 所以想要延緩衰老， 永駐青春， 充足的睡眠是關鍵。 晚上睡覺的時間最好是在11 點半之前， 而且要睡足八小時哦!
4、做好皮膚的清潔
清理皮膚是日常護膚的主要步驟， 現在的環境， 污染越來越嚴重， 所以每天外出歸來和早晚， 都應該進行徹底的清洗潔面。
5、保持愉快的心情
擁有好的心情， 能夠讓你從容面對任何事情， 減少情緒壓力， 讓自己讓容易的入睡， 讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內迴圈， 保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步哦!大怒大喜的人， 在現實生活中， 是不可能成為天山童姥的!
6、常做運動
缺少適量的運動， 身體會慢慢“生銹”。 靈活度下降不說， 還少了一個大量排走身體毒素的機會。 所以長久不運動的你， 應該考慮一下做簡易的健身操或者有氧運動， 有時間要出去走走， 多跟大自然接觸!這樣自然會精神百倍， 自然煥發青春。
以上六大原則就是女性朋友在養生的時候可以遵循的原則， 而大家只要在平時注意按照文中所述的原則安排自己的生活，