女性養生 八大中醫小妙招助你一臂之力

在生活中， 女性朋友是最愛追求美麗的一類人群， 通常來講， 選擇正確的方法進行養生， 對女性朋友的容貌改善也是有幫助作用的， 因此， 接下來本文就推薦八個中醫小妙招， 助女性養生一臂之力。

小秘密一：手掌中央

所屬經絡：手厥陰心包經

效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液迴圈， 能增加面部紅潤， 減少皺紋， 並能寧心安神， 鎮定神經。 對調理月經， 膚色都有一定功效。 此外， 還有利於心臟健康。

小秘密二：肩窩

所屬經絡：手少陽三焦經

效用：用力按壓肩窩處， 不僅能調節全身體液迴圈， 增強免疫能力， 還能刺激大腦皮層， 放鬆神經， 改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。 對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。 洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

小秘密三：小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，

胸悶， 心慌， 暈車， 暈船時， 用力重掐小指尖端， 也能迅速緩解不適症狀。

小秘密四：拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效， 有助於維持呼吸系統健康。 尤其是在秋季， 經絡運行到手太陰肺經， 更是進行呼吸系統保健的最佳時機。 此外， 咳嗽時用力重掐拇指尖端， 還能緩解咳嗽症狀。 對於女性朋友來說， 按摩此經脈， 具有增加面部色澤的作用， 對面色白， 指甲蒼白或暗紫效果較好， 同時可起到改善情緒激動、消除疲勞， 減少皺紋的作用。

小秘密五：曲肘外側凹陷處

所屬經絡：手太陽小腸經

效用：按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健， 促進營養吸收。 可改善枯暗無澤的膚色，

使皮膚恢復潤澤， 對皮膚過敏和暗瘡， 濕疹有一定的作用。 女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。

小秘密六：鼻翼兩側

所屬經絡：手陽明大腸經

效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益， 便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。

小秘密七：腳底中心

所屬經絡：足少陰腎經

效用：睡前按摩能提高睡眠品質， 清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。 常常按摩更可改善過敏體質， 對色斑， 面色晦暗， 面部浮腫有較好的作用。 建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

小秘密八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：足太陰脾經

效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。 按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。 經常操作能調理脾臟功能，

對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用， 能有效的制止面部痤瘡的出現， 同時能改善消化系統的消化功能， 既可減肥， 又能健體。

在中醫養生方法中， 女性朋友通過經絡養生法， 是可以針對身上不同的穴位， 然後才去相應的方式， 讓自己的身體得以調理且氣血有所改善的， 因此， 本文所推薦的八個小妙招， 就值得女性朋友去學習。