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五行人小暑養生法則
道家講陰陽五行，人也屬陰陽五行之內。先正當小暑到來之際，那麼五行人應該注意什麼呢，怎樣才是小暑的正確養生呢? 小暑養生原則 精神調養：注重“心靜”，保持心情平和。 起居調養：小暑暑濕交蒸，避...
2013-07-01 -
中醫養生講究睡好子午覺
《黃帝內經》中提到：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，其中臥為入睡，寤為睡醒的意思，即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果，而陰陽交替之時是養生的關鍵時刻，所以順應天時入睡有助於人體養陰、養陽。中醫養生提倡：“子...
2017-04-19 -
夏天早睡早起？NO！晚睡早起才對，很多人不知道，午覺一定不能這麼睡，否則會更疲勞
人們都說早睡早起身體好，雖然這是自然規律，但是夏天，這個規律真得需要改改，晚睡早起才是對的。夏天日長夜短，如果睡太早的話，肯定會睡不著，何況一般人們白天都會睡了小午覺才補充下午的體力，自然到了晚上不...
2017-05-30 -
小暑節氣養生粥有哪些
1、綠豆粥大米250克，綠豆150克，白砂糖20克。將大米用清水淘淨，綠豆去雜質，用清水洗淨。將大米、綠豆共煮為粥。將熟時加入白糖調味即成。2、蓮子粥將20克蓮子去皮去芯，加入粳米慢火熬制20分鐘。...
2017-06-15 -
前方高能，炎熱小暑精神養生法則
你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章裡！ 在老子的《道德經》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子則進一步指出：“水火有氣而無生，草木有生而無知，...
2017-06-17 -
小暑時節當心三大“危險”食品！
小暑時節當心三大“危險”食品！1“燒烤+啤酒”易患痛風據搜狐新聞報導，45歲的劉先生平時經常腳腕痛，最近一段時間疼痛日益加重，連走路都覺得困難。他到醫院骨科檢查，並沒發現關節病變。醫生仔細詢問了生活...
2017-06-30 -
小暑節氣預防四種“水果病”
小暑節氣預防四種“水果病”1“榴槤病”不少人為了減肥，在水果旺季拒絕飯菜，用水果來充饑，還一心想達到瘦身、美容的效果。因為不分水果涼性、熱性，只貪圖好吃，結果適得其反。最近，因為貪吃榴槤而上火，甚至...
2017-07-05 -
節氣小暑怎麼祛暑 教你小暑不中暑的方法
節氣小暑怎麼祛暑 教你小暑不中暑的方法小暑天裡，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力。那在這樣一個高溫多濕的節氣裡，我們應注意用些怎樣的消暑方法來進行自我保健呢?1應當少外出以避暑氣民間度過伏天的辦法...
2017-07-05 -
小暑節氣要警惕這五種皮膚病高發
小暑節氣要警惕這五種皮膚病高發小暑是24節氣的第11個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候。“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。小暑時節溫度較高，降雨增多。即將進入伏天，...
2017-07-05 -
小暑養生注意四個事項
小暑養生注意四個事項1平心靜氣以養心小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心...
2017-07-05 -
小暑如何養生 2017年小暑養生攻略
小暑如何養生 2017年小暑養生攻略1飲食清淡夏日飲食不宜過飽，通常吃到七、八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營養搭配，不可挑食、偏食。有些人受天氣影響，食欲不振，則可以吃得稍微清淡些。適宜夏...
2017-07-05 -
小暑養生喝藥茶 山楂荷葉很不錯
每年7月7日或8日為小暑，是二十四節氣的第11個節氣。小暑意指天氣開始炎熱，是進入長夏的第一個節氣。長夏在五臟屬脾，長夏最大的特點是濕氣太重，脾最怕濕邪來犯，受“濕邪”的侵襲容易出現周身乏力、脾胃...
2017-07-07 -
小暑節氣要吃蓮藕 蓮藕的選購和禁忌
在夏天小暑節氣裡有吃蓮藕的習俗，蓮藕所富含的營養價值和功效很適合在夏天吃。蓮藕具有清熱安神等等的好處，都是夏天養生所需要的。因此，不如就來看看小暑吃蓮藕有哪些好處，以及如何選購吧。小暑吃蓮藕的好處清...
2017-07-17 -
小暑養生 小暑要養好這“六關”
小暑是二十四節氣中的第是一個節氣，暑，是炎熱的意思，小暑則為小熱，也就是還不太熱的時候，但是也意味著即將開始的炎熱，那麼，除此之外，小暑也是生命力最為旺盛的季節，田間的荷花、滿眼的綠蔭。此時，也是...
2017-08-22 -
小暑養生喝藥茶
1、薄荷青西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。薄荷青清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬乾後也可以，有很好的清暑熱效...
2017-10-19 -
飽餐過後睡個午覺
每天午餐後，你會不會有一段時間感到非常疲憊，睡意難驅呢？如果有，那就不要再堅持，讓自己打個盹吧！英國名相溫斯頓，邱吉爾曾說過："別以為午睡會耽誤工作，這是愚蠢的想法，相反，休息之後，你可以增加工作...
2015-11-09 -
要重視子午覺
中老年人隨著年紀越來越大，身體的功能逐漸開始下降，越來容易疲倦，就算是中老年人的睡眠時間比年輕人睡眠時間要多幾個小時，但是因為身體功能恢復能力較弱，所以，就會更容易感到疲勞。 中老年人要想擁有高品質...
2015-12-16 -
中醫養生 睡好子午覺的好處和注意事項
關於睡覺的好處，小編在這裡就不多說了，子午覺這個說法，可能有些人不太熟悉，那麼今天小編就給大家講解睡好子午覺的好處和注意事項，一起來看看吧。 在傳統養生之道認為，睡好“子午覺”為重要的養生法寶之一。...
2016-04-28 -
小暑養生 節氣小暑的祛暑方法
小暑期間常會出現一些極端的氣溫。自此絕大部分地區開始進入一年最熱的時期。這時梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。同時暴雨也會時常在小暑節氣光顧。小暑天裡，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏...
2016-04-29 -
中暑了怎麼辦 教你小暑不中暑的方法
小暑期間常會出現一些極端的氣溫。自此絕大部分地區開始進入一年最熱的時期。這時梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。同時暴雨也會時常在小暑節氣光顧。 小暑天裡，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦...
2016-04-30
