第一類， 血壓過低的人。
第二類， 年齡在64歲以上， 且體重超過標準體重20％以上的人。
第三類， 血液循環系統有嚴重障礙的人， 特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。 因為人在睡眠時， 心率會相對緩慢， 腦血的流量也會較少。
上述幾種人， 在午睡時容易出現大腦暫時性供血不足， 造成植物神經功能紊亂， 這樣午睡醒來就常會出現頭暈、頭痛、疲乏等現象， 使人感到難受和不舒服。 尤其是午睡時間過久， 大腦中樞神經會加深抑制， 促使腦細胞血管關閉時間過長， 使腦的血流量更加減少， 午睡後其症狀會更加明顯，
