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散步的變化 經常堅持散步的好處
散步能給我們的身體帶來什麼樣的變化呢?可能你並不知道，但是其實散步的好處還是蠻多的，如果你沒能認識到那簡直是太可惜了，那麼對於散步的好處有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下散步的好處吧! 散步的...
2017-02-06 -
騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的，騎自行車有很多的好處的，下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
慢跑的好處 慢跑的正確姿勢有哪些
慢跑是最鍛煉人意志的健康運動之一，考驗的就是你的耐心與持久力，只要你能掌握慢跑的正確方法，不僅能幫助身體排毒，調養身心。那麼慢跑具體有哪些好處呢?慢跑有沒有什麼注意事項呢? 慢跑的好處還是很多，...
2017-01-12 -
爬山的好處 爬山減肥注意事項
爬山不僅能鍛煉我們的體力和耐力，還能幫助我們減肥瘦身，還有很多其他的好處，那麼爬山的具體好處有哪些?下面就跟小編一起來瞭解一下爬山減肥的注意事項，爬山我們需要關注的事情有哪些? 爬山的好處還是蠻...
2017-01-11 -
退步走的好處 如何進行退步走鍛煉
退步走我們一般運動的時候可能並不會注意這些，因為退步並非我們平時運動常用的方式可能就會被忽略掉，那麼退步走的好處有哪些呢?我們退步走有哪些注意事項呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 退步走是一種...
2017-02-06 -
理療瑜伽的好處 練五組理療瑜伽幫你強身
理療瑜伽是瑜伽的一種，練習理療瑜伽的好處很多，比如可以通過瑜伽練習對我們的一些體位進行刺激，幫助我們達到保健養生的功效。那麼，理療瑜伽應該如何練習呢?大家不妨跟著簡單的理療瑜伽教學步驟進行練習，或...
2017-02-17 -
女人吃紅毛丹的好處 紅毛丹的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃紅梨的好處，想必大家對紅梨這種水果有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種水果——紅毛丹。紅毛丹外觀美，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人，再加上豐富的營養，從而...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了，身體各個方面的素質都在下降，因此要及時保健養生。專家提醒，實際上老人要為身體保健養生的話，不妨多喝水，這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢？老人喝水注意事項有哪些呢？接下來為大家...
2017-02-10 -
如何對寶寶進行早教 須知早教帶來的好處
對寶寶進行及時的早期教育，可以幫助孩子及早做好智力發育，為以後的學習和生活打下基礎，所以，如何對寶寶進行早教是少兒保健必不可少的項目。下面小編為您介紹如何對寶寶進行早教？如何對寶寶進行早教：語言方面...
2016-07-27 -
女人吃豆角的好處 豆角的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃葫蘆瓜的好處，想必大家對葫蘆瓜這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——豆角。豆角又名豇豆、長豇豆、帶豆，屬豆科屬一年生蔬菜。它作為我們的常見蔬菜，因為...
2017-02-09 -
多睡午覺的好處
【導讀】現在許多人由於工作時間繁忙因此都會抽空睡個午覺，但是多數人不知道如果睡午覺的方式不正確會使得我們下午更困。多睡午覺的好處是什麼呢？下面就來看看多睡午覺的好處。 多睡午覺的好處 降血壓 ...
2015-11-11 -
寶寶獨立睡覺的好處
寶寶到了一定的階段事，一定要培養寶寶獨立睡覺的習慣。寶寶獨立睡覺可以有以下4大好處： 1.有利於寶貝的身體健康 如果寶貝與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶貝的健康帶...
2010-09-13 -
午覺的好處有多少你知道嗎？
午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有...
2012-03-24 -
睡午覺的六大好處
1、壓力，緩解了 高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老，睡醒後，繃緊的...
2012-04-11 -
不宜睡午覺的幾類人
德國精神病學家舒萊通過大量的研究認為，至少有以下幾種人不適宜午睡： a．血壓過低的人； b．年齡在64歲以上，且體重超過標準體重20％以上的人； c．血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦...
2009-07-13 -
趴著睡午覺的害處
睡午覺，可以很好地給身體“充電”。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。 伏案午睡或坐著打盹會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏、眼...
2012-04-13 -
夏季睡午覺的4點好處
夏季來臨，氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季...
2015-07-16 -
中醫養生 睡好子午覺的好處和注意事項
關於睡覺的好處，小編在這裡就不多說了，子午覺這個說法，可能有些人不太熟悉，那麼今天小編就給大家講解睡好子午覺的好處和注意事項，一起來看看吧。 在傳統養生之道認為，睡好“子午覺”為重要的養生法寶之一。...
2016-04-28 -
午睡一小時抵過晚上睡三小時 那麼睡午覺的好處有哪些
現在的上班族生活節奏每天都很快，連晚上睡覺的時間也越來越少了，所以部分的上班族會選擇在午休的時候睡覺，那麼你知道睡午覺有什麼樣的好處嗎? 睡午覺的好處 睡午覺的好處 1.可增強記憶力 ...
2016-09-22 -
睡午覺的注意事項以及禁忌
許多人都有睡午覺的習慣，家長也都從小就給孩子培養睡午覺的習慣，因為睡午覺有許多的好處，能讓我們變得更加的健康。但是現在快節奏的生活，讓許多學生或是上班族沒有時間來睡午覺，那麼不睡午覺有壞處嗎？有什麼...
2016-11-02
