夏天到了， 有午睡習慣的媽媽們當然受不了自己的寶寶不睡午覺了， 那麼孩子不睡午覺怎麼辦呢？
孩子不睡午覺怎麼辦？
1、在家就要調整好生物鐘， 早上早點起床， 中午就能睡著了。
2、讓他最喜歡的玩具陪他睡覺。
3、家長不要陪孩子玩得太興奮， 睡前洗個熱水澡， 有利於催眠。
4、將窗簾窗戶等關嚴， 杜絕吵聲和光線影響。
5、如果發現嬰兒頭燙麵紅等異常， 就要帶他去看病。
6、適當增加寶寶上午的運動量， 保證寶寶飲食健康合理， 使寶寶生活有規律。
7、父母如果有時間， 可以陪寶寶一起睡， 不論寶寶哭鬧還是反抗，
8、午睡時間最好控制在半小時內， 否則醒來會很不舒服。 午睡時間太長還會攪亂生物時鐘， 影響到晚上睡覺的規律。
9、午睡雖然就是打個盹兒， 但是絕不能太隨意， 不要坐著或趴在桌上睡， 這會減少頭部供血， 讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧的症狀。 若用手當枕頭會使眼球受壓， 久而久之容易誘發眼病， 趴在桌上會壓迫胸部， 影響血液迴圈和神經傳導， 使雙臂、雙手發麻、刺痛。 最理想的午睡姿勢應該是舒舒服服地躺下， 平臥或側臥， 最好是頭高腳低、向右側臥。
10、天氣再熱， 午睡時也要在腹部蓋上一點毛巾被或被子， 以防涼氣乘虛而入。
11、不要在有穿堂風或風口處午睡。 因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退， 輕者醒後身體不適， 重者會受涼生病。
寶寶不睡午覺有什麼危害？
美國心理學家的一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。
在研究中， 心理學家到一所幼稚園教40個3-5歲的孩子一種簡單的電腦遊戲。 遊戲要求孩子記住包括貓、傘、和員警在內的圖片在一幅網格中的位置。 他們從早上10點開始訓練孩子， 直到孩子能記住大概75%的圖片位置為止。 科學家去看了每個孩子兩次。 一次， 讓孩子在下午1點到3點之間睡一個小時， 另一次不讓他們睡。 為了找出睡眠如何影響記憶， 科學家在當天下午晚些時候再測試每個孩子一次，
孩子飯後不午睡的話， 會擾亂其大腦儲存記憶的方式， 從而影響其學習能力。 不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快， 甚至晚上睡個好覺， 他們也不能提高分數。 因此， 養成午睡習慣的孩子受益最大。
