怎麼才能讓寶寶自覺的吃飯呢？每當小編看到一個2歲多的寶寶坐在餐桌前， 張大嘴巴認真地自己吃飯時， 覺得這個寶寶真乖。 那麼如何才能讓寶寶自覺的吃飯呢？要想讓寶寶學會自己吃飯， 也不是一件很難的事， 只不過要講究一點策略。 下面就告訴你一些訣竅。
訣竅1：讓寶寶吃手抓食物
寶寶在六七個月的時候， 就想自己用手抓起食物來吃， 而且不用你教他， 他自己就能辦到。 你會怎麼做呢？“哎呀， 弄得滿地、滿身都是， 太髒了， 太亂了， 收拾起來太麻煩了。 ”如果你是這樣想的， 那麼， 就別想在寶寶該學會自己吃飯的時候，
聰明媽媽可以：放手讓寶寶用手抓著吃。 先讓寶寶抓麵包片、磨牙餅乾；再把水果塊、煮熟的蔬菜等放在他面前， 讓他抓著吃。 剛開始時， 一次少給他一點， 防止他把所有的東西一下子全塞到嘴裡。
訣竅2：把勺子交給寶寶
寶寶10-12個月時， 給他餵飯最頭痛的問題莫過於他總是要搶勺子。 你會怎麼做呢？“哎呀， 寶寶拿著勺子在盤子裡亂戳亂搗， 瞧， 盤子翻了， 碗也倒了。 ”這時， 大多數媽媽會失去耐心， 甚至對寶寶大吼大叫， 或者當即沒收給寶寶的這項特權。 寶寶只有乾著急， 甚至有些膽子小的寶寶， 學習吃飯的熱情就這樣被你澆滅了。
聰明媽媽可以：給寶寶一把勺子， 教他盛起食物， 喂到嘴裡。 給寶寶戴上大圍兜， 在寶寶坐的椅子下面鋪上塑膠布或不用的報紙。 容忍寶寶吃得一塌糊塗。 在寶寶成功時， 給予熱烈的鼓勵。 用較重的不易掀翻的盤子， 或者底部帶吸盤的碗。 照顧到寶寶的實際能力， 當寶寶吃累了， 用勺子在盤子裡亂扒拉時， 把盤子拿開。
訣竅3：遊戲中教寶寶用勺子
用勺子盛起食物， 並把它送到嘴裡， 這兩件事對於大人來說易如反掌， 對於寶寶來說， 可都是難度係數很大的喲。 他需要時間來練習， 起碼得好幾個星期呢。 所以， 你可以利用遊戲來增加寶寶鍛煉的機會， 而且寶寶會覺得好玩， 樂此不疲。
（1）遊戲材料：一些蠶豆。 注意不要選擇花生、鈕扣等小而堅硬的東西， 防止寶寶在大人不注意的時候塞到嘴裡， 發生危險。 兩隻碗， 一把勺子。 注意碗要重一些且不易碎， 以免寶寶動不動就把碗弄翻而產生挫折感。 勺子選擇大一些、寬一些的，
（2）遊戲方法：把蠶豆放在一隻碗裡， 再給寶寶一把勺子和一隻碗， 教寶寶用勺子把蠶豆從一隻碗裡舀到另一隻碗裡。 你也可以拿一把勺子， 和寶寶一起舀。 當然要儘量讓寶寶舀， 寶寶也會這樣要求的， 你可以在必要時給予一點幫助。
訣竅4：儘早讓寶寶自己吃飯
12-18個月的寶寶最喜歡學習了， 假如這時你不讓他自己吃飯， 等到快2歲了， 你才想到：“哎呀， 上托兒所要自己吃飯的， 我該訓練他自己吃飯了。 ”寶寶可不這麼想， 他已經習慣了你喂他， 他才不願自己吃呢！而且， 到那時， 學習使用勺子也沒那麼容易了。
聰明媽媽可以：為寶寶提供他最愛吃的食物。 讓就餐的環境輕鬆而且愉快。 為寶寶準備一套喜歡的餐具。 用小碟子裝寶寶的食物， 這樣寶寶會樂於把所有小碟子裡的東西吃光， 也可避免寶寶對於特別喜歡吃的東西一下子吃得太多。
訣竅5：保持良好的心態
在寶寶吃飯的問題上， 媽媽的心態很重要。 寶寶的胃口幾乎隨時會發生改變， 所以當你精心製作了他上一頓喜歡吃的東西，端到他面前時，他也許一口也不要吃。這時，你會怎麼做？“這不是你最愛吃的嗎？媽媽這麼辛苦給你做了，你一定要吃，不然媽媽再也不給你做了。”其實，你的寶寶並不是存心搗蛋，只是他真的不想吃。
聰明媽媽可以：
（1）不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西
不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種製作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子裡，寶寶大多不會拒絕。
（2）不要總是強迫寶寶多吃
不必擔心寶寶會餓著，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”耐心地等待寶寶主動要吧。
（3）心平氣和地對待寶寶的吃飯問題
不要因為寶寶吃得多表揚他，也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因為你的表揚或批評，而是因為他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的欲望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。
（4）不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物
媽媽們可能會說：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。”你這樣做，只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時也更增加對薯片的欲望。
訣竅6：讓寶寶有饑餓感
寶寶之所以不能好好地吃飯，是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。你可以在寶寶吃了幾口就不好好吃的時候，心平氣和地說“好了，寶寶吃飽了”，然後把碗收掉。不要在乎他剩下多少。這樣，幾天以後，寶寶就會感到特別想吃東西，那時，你再把食物端到他面前，並且轉身去忙別的，讓他自己有機會自己吃飯。
訣竅7：寶寶能自己吃了，不要再喂他
寶寶能獨立地自己吃了，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你覺得他反正會自己吃了，再喂一喂沒有關係，那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂，你可以簡單地喂他幾口，然後漫不經心地表示他已經吃飽了。這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。
所以當你精心製作了他上一頓喜歡吃的東西，端到他面前時，他也許一口也不要吃。這時，你會怎麼做？“這不是你最愛吃的嗎？媽媽這麼辛苦給你做了，你一定要吃，不然媽媽再也不給你做了。”其實，你的寶寶並不是存心搗蛋，只是他真的不想吃。 聰明媽媽可以：
（1）不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西
不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種製作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子裡，寶寶大多不會拒絕。
（2）不要總是強迫寶寶多吃
不必擔心寶寶會餓著，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”耐心地等待寶寶主動要吧。
（3）心平氣和地對待寶寶的吃飯問題
不要因為寶寶吃得多表揚他，也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因為你的表揚或批評，而是因為他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的欲望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。
（4）不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物
媽媽們可能會說：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。”你這樣做，只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時也更增加對薯片的欲望。
訣竅6：讓寶寶有饑餓感
寶寶之所以不能好好地吃飯，是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。你可以在寶寶吃了幾口就不好好吃的時候，心平氣和地說“好了，寶寶吃飽了”，然後把碗收掉。不要在乎他剩下多少。這樣，幾天以後，寶寶就會感到特別想吃東西，那時，你再把食物端到他面前，並且轉身去忙別的，讓他自己有機會自己吃飯。
訣竅7：寶寶能自己吃了，不要再喂他
寶寶能獨立地自己吃了，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你覺得他反正會自己吃了，再喂一喂沒有關係，那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂，你可以簡單地喂他幾口，然後漫不經心地表示他已經吃飽了。這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。