寶寶不愛吃飯怎麼辦 營養增食欲餐是首選

蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉優酪乳、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜， 由於食材的錯搭， 長期食用卻會給健康留下很大的隱患。 所以， 各位靚媽們在家裡做菜的時候， 一定要注意， 防止搭配不當給寶寶帶來的危害。

錯搭家常菜：麻辣四季豆。

錯搭食材：大蒜+大蔥。

大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物， 一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。

推薦美味：牛肉燉四季豆。

食譜原料：牛肉100克， 四季豆50克， 雞蛋1個， 醬油和白糖適量。

製作方法：

1、將四季豆蒸熟後切成細絲。

2、用水煮牛肉， 同時放少許醬油和白糖調味， 待肉煮熟時， 打入蛋花， 加入四季豆絲， 再稍煮一會兒即可。

健康提示：四季豆富含蛋白質和多種氨基酸， 經常食用能健脾胃， 增進食欲。 夏天多吃一些有消暑、清品的作用。 而牛肉含豐富的鐵和鋅， 對發育中的寶寶是非常重要的營養來源。