小兒不睡午覺影響發育嗎？

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孩子的睡眠通常不太規律， 如果再受到父母不良作息習慣的影響， 很可能會在別的時間把“午覺”給睡了， 這是一種很常見的現象。

午睡對於許多成人來說， 是每天生活不可或缺的一個環節， 於是， 許多父母也習慣性地要把這個習慣“傳”給孩子。 但是， 總有那麼一部分孩子不願“領情”， 這讓不少家長費盡了心思， 為午間不安分的孩子煩心， 為不午睡會影響孩子的身體擔心。 可孩子一定要睡午覺嗎？>>>寶寶午睡不宜太長 喚醒寶寶別心疼

不睡午覺不影響發育

儘管許多幼稚園每天都安排了午睡時間，

但這並不表明孩子一定要午睡， 因為這種要求更多的是順從了一種社會習慣。 對於一部分孩子來講， 不睡午覺， 對他們的生長發育根本不會有影響。 一般來說， 生長激素主要是在睡著時分泌， 深睡的時候效果更好。 而學齡前的孩子正處於生長發育的關鍵期， 如果能在中午有一兩個小時的睡眠， 對促進生長激素的分泌是有好處的。 >>>影響寶寶智力的2大因素

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為什麼孩子不願午睡？

1、孩子沒有養成良好的作息習慣。

晚上很晚上床睡覺， 白天起得也較晚， 這是造成孩子午覺睡不著的一個很重要的原因。

2、孩子受到了外界的干擾， 呈現興奮的狀態。

孩子因為有了一個新玩具，

或對外界事物充滿了好奇， 深怕睡後就看不到自己想看的， 不能做自己想做的， 所以不願睡覺。

3、最親近的人或物不在身邊。

因為缺乏足夠的安全感， 孩子自然就睡不著了。

孩子睡午覺不宜超過1小時

睡午覺是個有利於健康的好習慣， 但據英國《每日電訊》報導， 午睡過多卻不好， 這不僅會影響孩子晚間的正常睡眠， 而且會削弱他們的大腦活動， 影響其心智表現。

研究發現， 睡午覺時間超過1小時的孩子， 解決難題的數量更少；晚上睡覺越晚的孩子， 表現也越差。 此外， 這些孩子晚上會較難入睡， 睡眠品質較差， 早上起床也很費勁。