健康導讀:小暑是夏天的節氣之一, 在這個時候要吃些什麼最好呢?天氣炎熱的時候, 往往我們會感到沒有胃口, 因此要多吃一下清淡不油膩的食物。 下面就來一起看看小暑養生吃什麼好吧。
小暑養生吃什麼
小暑養生吃什麼
粉蒸蓮藕:安神助眠清熱除煩。 暑熱天氣人體消耗大, 所謂“無病三分虛”, 會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等徵象, 所以中醫養生此時強調解熱防暑, 補充體力。 民間有小暑吃藕習慣, 藕的營養價值很高, 富含鐵、鈣等微量元素, 植物蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富, 有明顯的補益氣血、增強人體免疫力作用,